更年期のお困りごとのひとつに
睡眠に関わることがあげられます。
眠りが浅い
寝付きが悪い
夜中に目が覚める
などですね。
心当たりはありませんか？
何か工夫はされていますか？
寝ようと思うのになかなか眠りにつけなかったり
直ぐに目が覚めたりするのは辛いですよね。
その原因、身体が冷えているからかもしれません。
身体が冷えているという自覚はありますか？
自覚がある人は工夫をしているかもしれませんが
気づけていない人は何もしていないですよね。
冷えている人って冷えているって案外気づけていないものです。
なぜなら、身体が温かいっていう体験をしたことがないから。
冷えている状態が当たり前になりすぎていると
私の身体はこんなもん、って認識して
それが実は辛い状態って気づけないものです。
だから、一度身体が温かいっていう体験をしてみませんか？
汗をかくことだけがよもぎ蒸しではありません。
ホカホカ温まった状態を持続することが出来るので
睡眠の質が変わることが多いです。
「こんなに熟睡できたのは久しぶりでした」
って言われることは多いです。
「靴下を履かなくても平気でした」
「ずっとホカホカしてました」
もよく言われます。
ダイエットをしているのに
全然体重が減らないっていう場合、
身体が冷えているからかもしれません。
冷えている状態で痩せ体質になるのは難しいです。
そして睡眠不足が続いている状態での痩せ体質も難しいです。
まずは、身体を温めてみてください。
今までの苦労はなんだったの？
って思うくらい、スルスルって体重が落ちていくかもしれませんよ。
あ、あと
よもぎ蒸しをした後は
お肌がスベスベになります。
お顔だけじゃなくて、これは全身です。
保湿をしなくてもスベスベで
肌を愛でたくなりますよ。
５０歳で愛でたくなるほどの肌ってそうないでしょ？
これもぜひ体験してもらいたいです。
かくいう私も極度の冷え症でした。
今も冷え症に変わりはありません。
少しずつマシになってきています。
だから、あなたも変われると信じています。
「このままじゃ嫌」な部分を少しずつ改善していきませんか？
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