ダイエット、我慢するから上手くいかない

ダイエットっていうと我慢するものって思っていないでしょうか？

 

 

スイーツだめ

アルコールだめ

揚げ物だめ

ご飯だめ

ラーメンだめ

 

 

ってダメダメだらけだと

余計に食べたくなるものです。

 

 

 

 

 

 

「今は我慢」と耐え続けている間も

食べたい食べたいってなっているはずです。

 

 

それで　ダイエット期間が終わったと同時に

堰が切れたように食べてしまって

元の木阿弥になるというパターンなのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

スイーツも

アルコールも

揚げ物も

ご飯も

ラーメンも

一生食べないって出来ますか？

 

 

毎日じゃないにしても食べますよね。

あ、ご飯は毎日食べるか。

 

 

それなら

これらを食べても大丈夫な食べ方を学べばいいのです。

 

 

 

 

極端な言い方をすれば

ダイエットって一生続くものです。

食べ方を知らなければ

極端な減量→リバウンドを繰り返すことになり

繰り返すことで痩せにくくなります。

そして、それらは身体にも負担となり

不健康へと傾いてしまいます。

 

 

５０歳を過ぎたら

”これが最後のダイエット”と腹をくくりましょう。

 

 

罪悪感をもちながら食べるのはもう終わりです。

 

 

美味しく楽しく食べながらでも痩せることは可能です。

ぜひぜひその術を身に付けてください。

 

 

 

 

 

 

 

美しく痩せたら何したいですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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