ＧＷが近付いてきました。
今年はどのように過ごしますか？
去年や一昨年よりも楽しめそうですよね。
楽しみ方は色々あると思いますが
そこにはもれなく美味しい物がついてくるのではないでしょうか。
昨日のランチはソライロキッチンで。
ローストビーフのサラダ。
これにパンの食べ放題と紅茶の飲み放題をつけて
友達とのお喋りを楽しみました。
楽しいと食が進みますよね。
いいんです、いいんです。
たくさん食べたって。
そんな日もあります。
ただ気になりますよね。
体重が。
美味しい物を食べて、
たとえ体重が一瞬増えたとしても
そこは気にしなくて大丈夫です。
まだその体重は定着していません。
その後調整すればいいんです。
たくさん食べた日が1日なら、2，3日かけて
3日連続食べたなら、7日かけて調整しましょう。
食べた日数の倍の日数は要ると思っておいてください。
そしてこの調整。
どうやってすればいいか分かりますか？
Serendipityのダイエット法では
この調整の仕方もしっかりお伝えします。
美味しい物をたくさん食べたい
調整なんて面倒くさい
そんな時は
「私は痩せの大食い」って信じきりましょう。
案外これ効きますよ。
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