セルフケアを知っていると便利なこと。
それはいつでもどこでもササっとできる、です。
いつでもササっとできるということは
こまめにケアができるということなので
疲れや不快な感じを持ち越すことがありません。
コリが気になる時は片手バンザイ体操を
腰が張って辛い時はシェー体操を
顔がむくんでいる？って感じる時は耳たぶ回しを
という風に気になった時に直ぐにできるというのが利点です。
姿勢改善の方法も伝えるので
スマホ首が気になる人は要チェックです。
アラフィフの横広がりになりがちな身体も
簡単な方法でシュッとすることができます。
えっ？！こんなもんでこんなに変化があるなんて！！って感じです。
体が楽になりました。
力が必要なストレッチばかりやっていたので、本当にこれでいいの？と思うぐらい軽く楽しく体験させてもらいました。
力を入れなくても効果が出ることに驚きました。
体のリンパのめぐりが良くなったのが 直ぐに実感できました。
とてもスッキリしました。
セルフケアセミナー直後のご感想です。
練習会も随時設けていますので
習って終わりにはなりません。
元気なアラカンを目指したい人はぜひいらっしゃってください。
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