今日から4月ですね。
南森町に住んで19年になりますが
初めて白米社（しらよねしゃ）春祭りの儀式に遭遇しました。
まだまだ知らないことってあるものですね。
風は冷たいながらも桜は満開で春をしっかり感じるようになってきました。
気持ちも上向きになって行動したくなりますよね。
だからかな
「思っている以上にストレスが溜まっているみたい」
と気付く人もいるようです。
「眠れない」ことで気付くこともあるようです。
この2年間の我慢が溜まりに溜まってのことだと思います。
そういう時に自分責めをしないようにしてくださいね。
ご自愛という言葉を思い出してください。
好きな香りに癒やされたり
好きな音楽を聴いてみたり
自分のために美味しく珈琲や紅茶を淹れてみたり
私を満たすということをしてみてください。
夜眠れなくなるのは困るけど
お昼寝を楽しんでもいいですよね。
疲れ切るまで身体を動かしてもいいかも。
ストレスだったり不安だったりそんな気持ちは
誰かに喋っているうちに解消されたりするものです。
または
誰かと楽しくお喋りするだけで解消されるかもしれません。
方法はなんでもいいですから
ストレスが溜まっていることに気がついたら
頭はお休みして身体を動かすことをお勧めします。
お口を動かすだけでもいいですよ。
ご自愛
思い出してくださいね。
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