今季は寒くない。
なぜだか分からないけど
寒さが身にしみて辛いというのがない。
たまたまかもしれません。
今までやってきたことがここにきて功を奏したのかもしれせん。
今日なんてめちゃくちゃ寒かったでしょ？
でもへっちゃらだったんです。
防寒が上手くなっただけもしれませんが。
温活を意識しだして8年です。
何をしてきたかなぁって考えてみると
・今日中に寝る。
・冷たい物を（極力）口に入れない。
・三首を冷やさない。
日常でずっと意識しているのはこの3つだけです。
夜行動物かのごとく夜更かしが当たり前の生活から
朝型に切り替えて、体調が良くなったと感じるようになりました。
寝起きが全然違います。
子どもがいる頃は4時半に起きていましたから
22時を過ぎると眠くなり始めて23時にはムリってなって寝ていました。
今は24時頃に寝ています。
口に入れる物は体温を基準にしています。
体温より低い物は口に入れないって感じです。
夏の暑い時はアイスを食べることもありますが
以前ほど食べなくなりました。
三首のうち、足首は特に気をつけています。
レッグウォーマーは夏も使うことがあります。
たった今もぬくぬくのレッグウォーマーをつけています。
腰が冷えるなぁって感じる時は
ここ数年、カイロではなく腹巻きを利用しています。
早く解消したい時は”太陽”を使う時もあります。
リンパケアやMCCを使って循環を良くすることもしています。
よもぎ蒸しも時々します。
これに加えて
2年前から水素ガス吸入をするようになりました。
1年半前にダイエットをした時に食べ方が変わりました。
昨年は7ヶ月筋トレをしました。
また昨年7月から波動調整器を使うようになりました。
恐らくだけど、去年始めたことが
ブレイクスルーのきっかけになったんじゃないかなぁと
推察しています。
でもほんと分からないんですよね。
今はこんな風に言っていても
年末には寒い、身にしみるって言ってるかもしれないですし。
昨日の記事を読んで
「私も極端な寒がりだったけど
5，6年前から平気になった」
って教えてくれた方がいらっしゃったんです。
ということは期待大ということですよね。
よもぎ蒸しサロンとしては
よもぎ蒸しを強力プッシュしたいところですが
状況も鑑みて、”今日中に寝る”推しです。
誰でも出来ますしね。
温活も健康も美容も睡眠が一番大事
というところで落ち着くようです。
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