「”どんな生活が一番体温を下げるのか？”
これを実生活で検証した人がいるんだけど、何をした時に一番体温が下がったと思う？」
って友達に質問されました。
私は「睡眠不足」って答えました。
「って思うよねぇ。答えは食べ過ぎなんやって。」
だそうです。
普通は食べると体温が上がるんですけどね。
問題は食べ”過ぎる”ことです。
食べ過ぎると消化吸収するのに時間を要してしまいます。
その間血液が消化器官に集中することになるので、手足などの末端の血流が悪くなり冷えやすい状態になってしまいます。
また食べ過ぎがずっと続くと、どうしても脂肪が増えてきます。
脂肪組織には血管がほとんど通っていないので、脂肪の厚い部分には熱が伝わりにくく、一旦冷えてしまうと温まるのに時間がかかってしまいます。
お風呂に入っても『冷たいなぁ』って感じるところって脂肪に覆われていたりしませんか？
明日からＧＷですよね。
お籠もり決定の人は、ダラダラ食べに注意しましょう。
胃を空っぽにしてお休みする時間帯も作りましょうね。
適量を口に入れて良く噛んで食べましょう。
一口大って言いますが、一口の正しい量って知っていますか？
親指の第一関節
これが一口の量です。
あなたの一口の量は合っていますか？
■セミナーご案内
「セルフリンパケアセミナー」ご案内
