まっすぐ立ててない

月２回　隔週で行っている

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキング

美・ウォーキングの日



まずは正しい立ち方から


骨盤を立てて

全て床から垂直になるように立ちます


出来てきたつもり・・・・になってました


でも


膝が曲がってました


曲がったまま全身のバランスをとってました


教室では

正しい立ち方の前に

リンパケアをみんなでします

これが本当に大事で

ケアがちゃんと出来ていると

真っ直ぐ立ちやすくなります


膝のクセに気付いてしまったので

下半身のケアをさらに丁寧にしようと思います