こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
今朝のシニアクラスでの会話
今年からヨガレッスンに参加されたAさん
Aさん：私、骨粗鬆症って言われたわ〜
だから牛乳飲みなさいって言われて
今飲み始めたの
私：カルシウム、
と言えば牛乳を勧めるんよねドクターは
でも
牛乳飲んでも、カルシウム摂取にはならないよ
Bさん：私、牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品は
全然、食べないけど
骨密度、めっちゃ高いよ
女性の平均値の一番上やで〜
みんな：わははは〜
ほれ見てみ〜
みんなで爆笑
でも、Bさんのお友達の話では
カルシウムの含有量がもっとも高い牛乳を
飲み続けて、骨粗鬆症を治した人がいるそうです
私：それやったら、サプリメントを摂ったらええんと違う？
Aさん：せやなぁ
私：それと、ビタミンDも！
お日さんに当たってたらええねん
骨密度の高いBさんは、
毎週テニスとヨガで体を動かし
お日さんに当たって、少し日焼けもあり
毎日、お味噌を飲むそうです
そう、
適度な運動
日光
健康食
これが、骨を強くするんですよね
健康を維持する為にも
ヨガはいいですね〜
と最後にはたどり着きました
やっぱりね〜
募集中です
自宅レッスンでは
５〜６人の少人数制のクラスでしております
６月のクラスに若干空きがございます。
１０時半〜 ７５分 ３千円
６月１１日
２５日
お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S55354227/
骨盤底ワークショップ＆お茶会
６月３０日（土）１３時〜１４時 （ワークショップ）
１４時〜１６時（お茶会）
ペルヴィックフロアーヨガ・プライベートセッション
随時受付中〜
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます
Love,
Tomoko