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海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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今日のこちらの記事
お読みくださった方ありがとうございました！
週間天気予報によると明日から最高気温が30度を切ると出てる！！
秋よな、もうそれって秋よな！！
と秋を感じたくて昔よりフライング気味に秋認定をしようとする自分（笑）
でもって最近の秋はつれないから…アッという間にグッドバイで
さっぶいなぁもう～って言うて冬に文句言うてるんやろうね
季節の変わり目、特に寒くなっていく時は、免疫力アップの動きを、先手先手で打って行かないと～！！
その中でも温活×腸活は免疫力アップには欠かせない
カラダの中で最大の免疫を担う臓器は「腸」で、腸は全身の免疫の約7割を担ってるっていわれてるから、「腸」は大事におもてなししないと
そのためには、まず温活
温活をすると、腸の働きが活発になる
っていうからね
でもって
腸が活発になってやる気Max！！でも入ってくるものがしょぼいとなんともならず。
そこで同時に
腸活を意識して食事をすることで、免疫力アップとなり
結果、さらに強いカラダづくりにつながると。
腸温活
そうこの２つはセットだと思った方がいいとワタシは思っとります。
なので前にもご紹介したと思うけど
生姜のパウダーとファイバータイプのこれを続けてます。
この2つで温活＆腸活の両方が手軽にできるから
パウダーの方は
しょうが汁を絞った後に残る繊維を乾燥させたもので
生姜１キロあたりから、わずか３０gしか採れない貴重な繊維
食物繊維含有量は100g中64.4g！！
腸活部門で活躍してくれるんです！
そして何よりも調理中や、出来上がりにふりかけるだけでいいから、簡単！！
例えば
唐揚げを作ろうとしてた時
あとは
鶏ひき肉でそぼろ餡を作ってる途中に
常温で保存できるから、ワタシはコンロ下の引き出しに入れていて、思い立ったらすぐ投入！！ってしております。
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良かったら使ってくださいね～
ショウガオールもファイトケミカルの１つ！！
いのちのスープに生姜パウダーふりかけていただいてます
購入品・お気に入り1500点以上載せてます
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