6月に入り、少しずつ薄着になる季節が近づいてきました。最近は忙しさからどうしても食事がおろそかになったり、デスクワークの合間につい甘いものを口にしてしまったりします。夏本番に向けて、無理なく体型を維持したいと思い、最近リピートしているのが「ファスティングバー」というナッツバーです。
商品名にファスティングとついていますが、断食の時だけでなく、毎日の間食や置き換えダイエットなど、さまざまなシーンで活用できるアイテムです。
私は休日に少し体を動かすようにしていますが、極端な食事制限はストレスになり長続きしません。このナッツバーは、1本あたり約160kcalで糖質は約5g。グルテンフリーで白砂糖も不使用と、成分表示を見ても余計なものが入っておらず、信頼して食べられるシンプルな素材で作られています。
口にすると、はちみつの自然で優しい甘さが広がります。アーモンドやくるみなどのナッツがたっぷり詰まっていて、しっかりとした噛みごたえがあります。食物繊維も約6g含まれており、1本食べるだけでもかなりの満足感があり、腹持ちの良さを実感しています。罪悪感なく甘いものを楽しめるので、体型をキープしたい時のリフレッシュにもぴったりです。
また、独自のPFCバランスで作られているのも特徴です。一般的にご飯などの炭水化物をしっかり食べると、血糖値が上がって食後に眠くなるといわれていますよね。このバーは食後の血糖値が上がりづらい食品なので、忙しくて昼食が取れない時の置き換えや、仕事中のデスクでサッと食べる間食としてとても重宝しています。午後の仕事のパフォーマンスを維持したい時にもちょうど良いです。
夏が近づいて食欲が落ちる時期でも、自分の体に入れるものはしっかりと選びたいもの。きれいに見られたいという目標に向けたサポートアイテムとして、これからも日々の生活に取り入れていきたいです。