しっかり睡眠時間を確保しているはずなのに、朝からどうも体が重たい。
家事や仕事をこなす中で、なんとなく調子悪い気がする。
そんな、言葉にしづらい「なんとなくの不調」を、年齢や忙しさのせいだと諦めていませんか。
私もその一人でしたが、その原因が「かくれ鉄分不足」にあるかもしれないと知ったとき、ハッとさせられました。
驚いたことに、 20～40代女性の約3人に2人※1 が、この状態にあるというのです。 ※1厚生労働省平成21年国民健康・栄養調査
特に女性は毎月のサイクルで鉄分を失いやすく、1日に必要な推奨量10.5mg ※2 を食事だけで補うのは至難の業。 ※2食事摂取基準(2020年）の鉄の1日の推奨量（月経あり）
だからこそ、質の良いサプリメントで賢く補うことが大切だと考え、たどり着いたのが「ルミエル 鉄分10mg」でした。
私がこれを選んだ決め手は、ただ鉄分を補給するだけでなく、「吸収」と「貯蓄」という根本的な部分にまで着目している点です。
吸収率の高いヘム鉄と非ヘム鉄に加え、特に注目したいのが「フェリチン鉄」。
大豆由来のこの鉄分は、タンパク質に包まれているおかげで胃への負担が少なく、体内にしっかりとどまってくれる性質があるそうです。
鉄分サプリは胃がムカムカすることがあると聞いていましたが、これなら毎日続けやすいと感じました。
実際に飲んでみると、小粒で飲みやすく、特に気になる味や香りもありません。
劇的な変化ではありませんが、 なんとなくカラダが軽やかに感じる日が増えてきた気がします。
さらに嬉しいのが、鉄分の吸収を助けるビタミンCやラクトフェリンはもちろん、葉酸や亜鉛、サジーやナツメといった、女性の体を多角的にサポートしてくれる成分がぎゅっと詰まっていること。
あれこれ飲む必要がなく、これ一つでケアが完結するのは、忙しい毎日の中で非常にありがたいです。
日々のパフォーマンスを底上げし、もっと軽やかに過ごしたいと願うすべての女性に、一度試してみてほしい。
私にとって、毎日を支えてくれるお守りのようなサプリメントです。
※厚生労働省平成21年国民健康・栄養調査
※食事摂取基準(2020年）の鉄の1日の推奨量（月経あり）