ずっと悩んでいます。
むくみが取れないんです´д` ;
マッサージによく行くのですが、全身むくんでますねー！って言われます。。。
エステでも、太っているのではなくて、むくみですよ！と言われます。
旅行に行って、スピリチュアルな方にお会いしたら、
下半身がすごく冷えているから、ちゃんと温めて。と言われます。
冷えからくるむくみなのはわかっています。
生理痛も凄まじいのもおそらく冷え。
冷え＆むくみをなんとかしたいなーと思っているのですが、みなさん何かおすすめありませんか？
生姜や体を温める食事や食べ物を取ること、とかは実践できたりできなかったり、そしてあまり効果がありませんでした。。。
もちろん、それは続けて行くつもりです。
あと、湯船に浸かる、服装なども冷えないようにしています。
その上で何かできることはありませんか？
冷え性外来に行ってみよかな？とか
冷えに効果的な漢方飲んでみようかな？とかは考えていますが。
他に何か効果のあった冷え性＆むくみ対策あったら教えてくださいませ！
ちなみに今は脚痩せ・むくみスッキリサプリメントの『するるのおめぐ実 
』の
サンプルをいただいて飲んでおります。
飲み始めたばかりなので効果はまだわかりませんが、飲み終わったら報告しますね！