おはようございます

近くの薔薇園の秋の薔薇　　まぁ～なんと早い　枯れていました

いつも　満開は　９月中旬頃なのに、、、、、　悪天候のせいですね

やっと　通常の　　4時起き　

少し　咳は出ますが　苦しくはない　　よかったぁ～～

しかし後　　残り二日分の　薬は　飲みきってしまいます

今回は　ほんと　参っちゃいました～　約　二週間　苦しかったぁ～～

でも　　まだまだ　油断しちゃいけません

少しずつ　身体　慣らしていきます

今日は　プライベートレッスン楽しみ

スタジオに　行くのは　三週間ぶりかしら　　

身体は正直で　　ほんと　締まりのないボディーになってしまいました

どうしましょう

徐々に　モチベーション上げて　美しいダンス奏でたいです

取りあえずは　　日曜日の　オンダダンススタジオパーティーでのトライアル

ＴＡＮＧＯ　＆　ＳＬＯＷを　今日は　踊り込みしていただかなくっちゃ

ダンスを　踊りたい気持ちになってよかったです

昨日　一昨日と　軽くウォーキングしたのが　よかったのか

身体から　　ふ～～っと　何かが　抜けたようで　心も安定しています(*^^*)

昨晩、今月の　書での　題材考えていたら　ピンと　くるものが、、、、

【　無　我　】　と書きます🖌

先月は　【　黎　明　】でしたから　二文字の表現で　特選いただけたらうれしいな

最近は　　古典仮名の　練習もしていて　苦戦

しかし　　これもまた　楽し　です

昨夕は　白いゴーヤと　緑のゴーヤ　ハーフ＆ハーフで

ゴーヤチャンプル作りました

お通しは、、、、、、、、、まず

ゴーヤチャンプル

緑のほうが　苦味が強かったです～白の方が　苦味と甘みもありました

シシャモも焼いて

身体に　優しいお夕飯でした

心と体の　ガソリンは　８０％くらい　程々良好です

ダンスの金曜日　楽しんできま～～～す

では　　皆さま　　　ごきげんよう　　　　　　　

白いゴーヤ 緑のゴーヤ