おはようございます
近くの薔薇園の秋の薔薇 まぁ～なんと早い 枯れていました
いつも 満開は ９月中旬頃なのに、、、、、 悪天候のせいですね
やっと 通常の 4時起き 
少し 咳は出ますが 苦しくはない
よかったぁ～～
しかし後 残り二日分の 薬は 飲みきってしまいます
今回は ほんと 参っちゃいました～ 約 二週間
苦しかったぁ～～
でも まだまだ 油断しちゃいけません
少しずつ 身体 慣らしていきます
今日は プライベートレッスン楽しみ
スタジオに 行くのは 三週間ぶりかしら 
身体は正直で ほんと 締まりのないボディーになってしまいました
どうしましょう
徐々に モチベーション
上げて 美しいダンス奏でたいです
取りあえずは 日曜日の オンダダンススタジオパーティーでのトライアル
ＴＡＮＧＯ ＆ ＳＬＯＷを 今日は 踊り込みしていただかなくっちゃ
ダンスを 踊りたい気持ちになってよかったです
昨日 一昨日と 軽くウォーキングしたのが よかったのか
身体から ふ～～っと 何かが 抜けたようで 心も安定しています(*^^*)
昨晩、今月の 書での 題材考えていたら ピン
と くるものが、、、、
【 無 我 】 と書きます🖌
先月は 【 黎 明 】でしたから 二文字の表現で 特選いただけたらうれしいな
最近は 古典仮名の 練習もしていて 苦戦
しかし これもまた 楽し です
昨夕は 白いゴーヤと 緑のゴーヤ ハーフ＆ハーフで
ゴーヤチャンプル作りました
お通しは、、、、、、、、、まず
ゴーヤチャンプル
緑のほうが 苦味が強かったです～白の方が 苦味と甘みもありました
シシャモも焼いて
身体に 優しいお夕飯でした
心と体の ガソリンは ８０％くらい 程々良好です
ダンスの金曜日 楽しんできま～～～す
では 皆さま ごきげんよう
