おはようございます
昨夜の地震 ドォーンと きました
横浜は 震度４でした
何も倒れ 落ちる物はありませんでしたが
わたくしは 眠りについていたので ベッドの中で ただ揺れが落ち着くのを待って
リビングを点検～
昨日のうちに 台風の被害を うけないように 成長したトマトを
リビングに移動させていたので、、、、、、、
ちよっと心配でしたが
でした
ホッ
ダブル台風 そして 地震 怖いです
特に地震は 予期せぬときに 突然なので
また 今回の台風では 警戒レベル３の警報が出ていますので、
お出かけは控えた方が よさそうです
昨日の午前は 雨は降っておらず 大和のスタジオへ GO
スタジオパーティーの時のお礼を申し上げて 通常レッスン
足首の柔軟さがなく ベタ足になってない部分もあるので 歯切れが良くないＴＡＮＧＯに
なってしまっているので 四肢を やわらかくするブラブラ体操しようと
思っています
体幹を鍛えて 四肢は柔軟に、、、、課題です。
毎日でも ダンスしたい心境ですが 時間
と余裕
がないので
自分で しっかりエクササイズしなければ、、、、、
真面目に 自主練続けよう
帰りシリウスに寄り 健康診断チエックしました （無料
）
骨密度 血管年齢 肌のうるおい 血圧測定 脳トレ すべて
安心しました(*^^*)
大和市の美術展覧会していたので 鑑賞
会員の皆様の力作に 感動しました。
一つの作品を作り出す 熱意を感じました
館内には 七夕飾りも
わたくしも 星に願いを、、、、、、
、
シリウスで ゆっくり過ごしていたら なんと 大雨
電車も遅延してて、、、、、、足元が ビショビショで帰宅
お夕飯は 簡単にある物で
ちよっと ひらめきのある 楽しい一日でした
今日は 新世紀で 【踊ろう会】
皆さんに お目にかかりたくて 行く予定に していましたが
生憎のお天気と 帰りの交通機関も心配ですので 外出控えます。
次回を 楽しみにしています
今は 台風前の静けさでしょうか
雨も止んでいます(*^^*)
暴風域に お住いの方は くれぐれも お気をつけてくださいませ
では ごきげんよう
