癒しの整顔セラピスト：龍福聡子です。

この季節、寒かったり暗かったりすると気持ちが沈むことが多いですよね。

ゆっくり水の中に沈んでいくような・・・



気持ちが沈殿するとどうしてもネガティブ思考に陥りやすくなります。

それはよろしくない。

あっためてかき混ぜましょう。


どうやって？

身体を温めるのに一番いいのは血流を良くすることです。

でも部屋を暖かくするだけじゃ効果薄いです。

自ら発熱する。

つまり自分で自分の血を巡らせる。

方法は？


歩く、走る、縄飛び、スクワット、腹筋、なんでもいいんですよ。

要は身体を動かしてください。

特に下半身には大きな筋肉があるので脚を使ったエクササイズは超オススメです。


私はホットヨガに行ってます。

そのおかげか、ふだん家に引きこもりがちでも元気ですよ♬





お顔の血流を良くするにはまずは首肩のコリ解消。

これだけでもお顔の色が良くなりますよ。

そしてお顔マッサージ。

お顔も寒さで固まりやすいですからね。

しっかりほぐして血色の良い健康美人でいましょうね。


整顔セラピスト：龍福聡子でした。


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◇龍福聡子のプロフィール



愛されるお顔にする整顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代〜50代の大人の女性に信頼され絶大な人気。