●　感情を感じるって初めて知ったとき衝撃だったな…

こんばんは、さとさんこと高島です。

FMいずもＭａｍａ’ｓＣａｆｅパーソナリティーのリーちゃんが、収録の時のことをブログに書いてくれてますよ。

感情を感じる。


ネガティブな感情って、なんとなく見ない振りしたり、解決しなきゃ！って思ったり、ふたをしちゃったり、感じないふりをしたりしてない？

感情には良い悪いもなくて、感情はそのまま感じちゃった方がいい。

例えば、私はイラッとすると、頭の中でこんな感じになってる。

「あ！今、イライラしたね」

「イライラするよねー」

「イライラしちゃったねー」

「イライラしてたねー」

すると、なんとなくイライラは収まってる。

不思議だー。

怒る感情も６秒経つと収まってくるって言ってたな。

リーちゃんは、感情をそのまま感じたら、涙が奥から込み上げてきたって。

そんなことあるよね。

感情をなかったことにするんじゃなくて、感情をそのまま受けとちゃってみてね。

リーちゃんの番組FMいずもＭａｍａ’ｓＣａｆｅは、明日の１４時から１５時。

８０．１ＭＨｚですよ。

来週の水曜日も、私がしゃべってますよ。