旅行で大切なこと
それは
腸活
だと私は思っていて
その中でも
ダントツに効果があるのは
朝食の味噌汁
が、超大事っていう話
今から6年前
年始年末を家出して金沢ですごしたときに
私の乱れまくった食生活に、さやちゃんが
「食欲なくても朝食の味噌汁が大事だよ」
という話をしてくれた
普段の生活でも朝ごはんに味噌汁は飲んでて
でも毎朝、作るのは大変なので
こういう、
お弁当やさんでサービスで貰えるような
味噌汁を大量買いしてストックしている
これなら旅先でも飲めるしね
実際、万博で大阪に通ってるときは
何個か持参して飲んでました
朝ごはんに味噌汁を飲むと
胃・結腸反射が起こりやすくなる
私はヨーグルトや乳酸菌系よりも
断然、朝ごはんの味噌汁が
めちゃくちゃ効果あって
腸でセロトニンが作られるから
旅先で元気よく、体調良く過ごすためには
腸活をする意識は大事なのだ
夜だと効果がないのが、
また面白いところ
