こんにちは。

ココロの調律カウンセラー

石黒沙織（さおりん）です

 

プロフィール

 

 

 

 

 

昨日の心を軽くする秘訣ライブで、
とりやみえさんとお話ししました。

　

　

　

心を軽くするのに心がけていることとは？
その答えがすごく明瞭かつ、
順序立ててお話ししてくださったので、
体系的に整理されて良かったです。

　

　

　

ライブ終了後も、「心って重さあるよね！」って
話になったりと、まだまだ尽きなかったので、
いつかまたゲストに来ていただけたらと
思っています。

 

 

 

 

　

　

　

お話ししていて大事なポイントだと思ったのが、
「気づく」ということ。

　

　

　

今自分はどんな状態にいるのか。
落ち込んでいるのか、怒っているのか、
楽しんでいるのか、喜んでいるのか。

　

　

　

幸せを感じていると気づいたなら、
この幸せは〇〇のおかげだと、
周りの様々なありがたいこと、
恩恵について更に気づいていくことができます。

　

　

　

なんか心に引っ掛かりがあるなと気づけば、
不安や焦りの状態にいるとわかるし、
何が詰まっているのか、何が嫌と感じたのか、
気づいていくことができます。

　

　

　

まずは気づくということ。
そうすれば、どの方向に自分は行きたいのか、
ハンドルを切っていける。

　

　

　

気づきのセンサーが働いている状態は、
目の前の出来事に振り回されることなく、
自主的に方向をコントロールすることが
可能な状態です。

　

　

　

今どんな状態？
喜んでる？悲しんでる？
それなら何したい？

　

　

　

そんな風に、１日に何度も話しかけていくことで、
その日１日の行き先を選べるようになります。

 

 

 

 

良かったら一つ、

今日の幸せをここに置いてみてくださいね☆

【いいことモメンタムオープンチャット】

 

 

 

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