ストレッチポールの動画を
YouTubeにアップしました😊
→ コチラからご覧ください
太ももの前面
特に硬くて痛い膝上のほぐし方の動画です
お尻トレをしても効きがイマイチ。
っという方もここを是非ほぐしましょう
効きがよくなります🍑
ストレッチポールでほぐすと
脚が細くなる！
っというわけではないことを
頭に入れていただきたい。
私はこれだけで細くなると思ってたよ
ただ単に楽したいから
そうであって欲しかった
ストレッチポールをした経験のある方は
どこかしら硬く痛い部分があったと思うのですが
自分の姿勢や動きの癖で
そんなに硬くなったわけですよ。
なのでそこをほぐすことで
本来の動きや姿勢を取り戻しやすくなります✨
↑
"戻しやすく"なので完全には戻りはしません。
じゃあポールでほぐしても意味ないじゃん
ってそれも違ーーう！！
①ストレッチポールでほぐすのは土台作り
そこから
②普段の動きの癖を改善していくと
【結果】→脚痩せする
脚痩せ＝自分の理想の細さになる
っということではなく
脚痩せ＝
自分に適した細さになること。
どうだい？これをきっかけに
世界で一つしかない
オンリーワンのボディラインに
なってみないかい
それではまた♫