AIに振り回される人と、上手に使う人の違い

心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

マッピングセラピー協会の

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「AI」と一言でいっても色んな種類があります。

文章を作ってくれる、chatGPTのようなものから
画像を作ってくれるものや
音声や動画を生成するものもあります。

他にも情報検索や、目的・専門的な特化型のAIも。

これからの時代、
避けて通れないツールでもありますが
あなたは、活用できていますか？

AI初心者がよくやる失敗

今、中３の、私の娘の例なのですが
AIに向かって
「高校どうしたらいい？」と質問を投げたんですね。

もちろん、AIはどんなことを投げても
丁寧に回答してくれるので
それっぽい内容と質問が返ってきました。

↓↓

たとえば今の悩みはどれに近いですか？

1. どの高校を選べばいいか分からない（進路）
2. 成績的に行ける高校が不安
3. 今の高校を続けるか辞めるか迷っている
4. そもそも高校に行く意味が分からない
5. 親や先生との意見が合わない

どれに一番近いかで、考え方が変わります。
↑↑

そりゃそうですよね。

何の情報もなく
どうしたらいい？？とだけ聞かれても
具体的に回答することは無理です。

AIは
「察してくれる」ことは無いので
「情報を伝える」必要があるんです！

AIに慣れてない人は
何でも答えてくれる、と想いがちですが
あなたがどこまで伝えるかによって
回答も大きく変わるんですよー！

AIを使いこなそう！

情報をすぐに集めてくれたり
アイディアをたくさん出してくれたり
自分の気持ちを言語化してくれたり

AIはたくさんのヒントをくれて
めちゃくちゃ便利なツールです。

でも…
AIを使いこなすためには
【自分はどうしたいのか】
目的ハッキリさせることが必要なんです。

モヤモヤしたまま質問しても
ふわっとした回答になりますし
目的なく質問しても
ゴールに繋がりません。

AIは「答え」を出してくれるものではなくって
「目的にたどり着くための補助」だと思って下さい。

実は、アイビーマッピングも同じで…

マッピングを受ければどうにかなる
って事じゃないんです。

マッピングを受けることで
気付いたり、頭の中が整理されて
自分で答えを見つけることができるようになるんです。

AIもマッピングも
キッカケに過ぎないんですよね。

もちろんAIに入れても
・なんとなく決めきれない
・答えは出たけどしっくりこない
・結局また迷ってしまう
ということもたくさんありますし

AIじゃなくて
人に話を聴いてほしいーーということも
あると思います。

そんな時は
ぜひAIで整理したことを元に
マッピングセッションを受けてみてください。

AIは外側の整理
アイビーマッピングは
内側の整理をしてくれますよ。