言語化セラピストの杉山まいこです。

 

ジメジメ季節がやってきましたねー！

 

 

雨が降らなくても

なんだか体にまとわりつく感じ・・・

気分も頭も重たくなって

動けなくなっちゃう‥と言うお声も耳にします。

 

今日は、こんな季節に役立つアロマを

いくつかご紹介したいと思います！

 

 

梅雨の頭痛・重だるさにおすすめの香り

 

「なんだか頭が重い…」
「寝てもスッキリしない」
「身体がむくんで動きたくない」

実はこれ、気合いや年齢だけの問題ではなく、
湿気や気圧の影響を身体が受け

ため込んでいる状態なんです。

ふだん

• 考え込みやすい
• 我慢しやすい
• 人に気を使いやすい
• 頑張りすぎる
• 溜め込みやすい

そんな性格の方は特に

梅雨時期に重だるいといった

不調が出やすい傾向があります。

 

そんなタイプにおススメの

セルフマッサージは

首～頭の付け根にかけてをほぐすこと！

 

一緒に使うのがおススメのアロマは

• ラベンダー
• フランキンセンス
• ベルガモット

 

湿度が高くなったり

天候が悪い日は、いつもよりも

• ちょっとしたことでイラッとする
• 家族に強く当たってしまう
• 気持ちに余裕がなくなる
• モヤモヤが抜けない

そんなタイプの方は

巡りが滞っている可能性大！

 

全体が上手く流れないために、

我慢できず爆発！と言ったイメージです。

 

ふだん

• 頑張り屋さん
• 真面目
• 気を使う
• 「ちゃんとしなきゃ」が強い

タイプほど起こりやすい傾向があります。

 

そんな方におススメのセルフケアは

こめかみをほぐすこと！

 

一緒に使うのがおススメのアロマは

• ペパーミント
• レモン
• マジョラム

です。

 

 

梅雨時期に、やる気が出ない人におススメの香り

体調はそこまで…

でも

とにかくやる気が起こらない

動くのが面倒に感じてしまう。

 

そんなタイプの方は

エネルギー不足タイプです。

 

• 疲れが抜けない
• 不安
• 動きたいけど動けない
• 朝起きられない
• 気力がない
• 引きこもりたい

すべて、電池切れのイメージですね。

 

ふだんから、

急にオフになるタイプかもしれません。

 

そんな方におススメのセルフケアは

入浴しながら足裏のツボを押すこと！

 

湧泉（ゆうせん）と言うツボがあります。

足指を曲げた時にできる、
足裏中央より少し上のくぼみの部分。

 

ここを、ゆっくりじっくり押しながら

身体を温めてあげてください。

 

一緒に使うのがおススメのアロマは

• フランキンセンス
• ティートリー
• オレンジ

それぞれのアロマについての

詳しい説明はこちらからどうぞ・

↓

 

自分に合うアロマを知りたい方は

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