言語化セラピストの杉山まいこです。
自分自身の感情について
掘り下げたいというH様
アイビーマッピングのセッションを受けての
ご感想をくださいました。
はじめての「マッピング」体験でした。ありがとうございました！
質問に答えていくと、同じキーワードを何度も言っていたようで、自分でも大切にしていることだったので、やっぱりそうなんだ！と再確認することができました。
一人でジャーナリングなど書き出しても、気付けなかったので聞いてもらうと違うなと思いましたら、最後に、悩みに対する対処法もアドバイス頂けて、30分の体験でしたがとても心が軽く前向きになりました。
もっと時間をかけて、マッピング受けてみたいと思いました^ - ^
自分で自分にする質問って
案外、偏っていることが多いんです…！
だから、ある一定のところまでは掘り下げても
行き詰ったり、堂々巡りしてしまうことが…。
それに
無意識の自分の言葉って
気が付いていないことも多いのです。
理由はカンタンで
日々、自分の言葉を意識して話していないから。
つまり
自分の使う言葉を意識して
自分で考えもしない質問をしてみる。
そうすると
欲しい答えにたどり着きやすくなります！！
といっても
１人ではどうしても、感情的に限界があることが…。
誰かに受け止めてもらいながら
アウトプットするということも大切なのです。
ぜひ、アイビーマッピングで
体験してみてくださいね。
Naturalcare Salon 花謌
杉山まいこ プロフィール
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