呼吸法の講座にフィットネスバイクが登場しました。

 

 

 

どういうこと？

 

 

 

身体の使い方の癖を自覚するのに、自転車漕ぎをやると実感しやすいのだそうです。

 

 

しばらく講座をお休みしていた間に、山根先生、黙々と研究されたご様子。

前回、入門講座ではフラフープが新登場し、

 

 

従来のからだをほぐす呼吸法に腕と手首の動きを添えると、さらに効果的に

肩と胸まわりをほぐせると指導されました。

 

 

腕、手首の位置を正しく誘導するのにフラフープを握ってもらうと、感覚を掴んでもらいやすいと閃いたそうです。

 

 

 

その延長線上、、

フィットネスバイクに乗ってる姿勢はからだをほぐす呼吸法の動きと同じなので、自転車漕ぎをやりながら呼吸法もできてしまうと閃かれたようです。

 

 

スポーツジムにあるのとは違ったデザインのものでした。

逆向きに漕げたり、上体を起こしてハンドルを握れるなどやれることが４パターンある。

 

からだをほぐす呼吸法講座で提唱している“呼吸法の４つの型”ともちょうど呼応していて、有酸素運動しながら“からだをほぐす呼吸法”もできてしまう。

 

 

道具が理想的な身体の沿わし方をナビゲートしてくれるので、自己流に陥りにくくなる。苦手な呼吸の型もバイクがちゃんと正してくれる。

 

受講者さん、早速購入を検討されてました。

 

 

 

 

 

 

いつもおもしろい小道具を使って身体の仕組みを解説される「からだをほぐす呼吸法講座」。

 

これまでにも…

 

 

ウルトラマンとか…

 

 

 

ヘビとか…

 

 

 

風船も…

 

 

 

骸骨はもちろん、

DIY傾斜台も開発され…、

 

それはそれは色々な小道具が登場してきましたが、もはやフィットネスバイクは小道具とは呼べない領域に。

 

 

 

実は、自宅での復習用に動画も作成されました。

 

以前に受講された方にも配布可能です。

ただ、直近の講座で解説された腕や手首の動きについても触れられているので、復習を兼ねた補講を受けていただいた方が良いかもしれませんね。（個別にご案内いたします）

未受講の講座があるようならその中で補足指導いただきます。

 

 

 

 

開催を重ねて解説もブラッシュアップされ端的に、逆に補足されてイメージしやすくなった面もあり、内容がますます充実したように感じてます。

 

呼吸法にとどまらず、姿勢のチェック＆アドバイスもしてもらえる総合的な講座になってきました

 

 

 

 

 

今回受講された方々が上級講座を受講されますので、

これまで日程が合わずにお待ちいただいていた方々もこの機会にどうぞ。

 

 

 

 

 

 

 

中級講座、上級講座の受講には、まずは入門講座を。

 

ご希望の木曜日で日程調整します
時間　:13:50~15:50
講師　：　山根和哉（くくのち指圧治療院）
参加費：　５０００円
内容　：　胸郭及び肩周りの動きに着目します

お申し込みはこちら


肩こり解消にも！