さきです。
私が「４抜きご飯生活 」に変えて
１年と５か月目です。
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「４抜きご飯」とは、
４つの食品…小麦･植物油･乳製品･甘いもの
を含む食品を摂らない 引き算 の食事法です。
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ちょ～久しぶりに
いちご🍓を買ってみました♡
食事を「４抜きご飯」に変えて
一年と５か月になろうとしていますが、
最後のいちごはいつ食べたのか
さすがにそこまで覚えてないのですが、
一年半は経っているのかな…
そもそもフルーツを食べるのが、
「４抜きご飯」に変えてから
初めてなんですよね。
そのくらい厳密にやってきたんですよね。
厳密にやってきて、
それなりに効果は感じていますが、
少しゆるめてみてもいいかな、
と思ったんですよね♡
たまに、
季節のフルーツをいただいたりするのは、
食の楽しみになるし、
生活を彩ってくれるものの一つ
ではあるんじゃないかなって…
そんな風に思うようになったんですよね
それと今使っている調味料は、
お醤油と味噌󠄀とお塩だけなんですが、
今度、本みりんも買いたいな…
とも思っています。
今日は思い切って、
ポン酢を買ってみました！
（欲しいと思っていた本みりんがなかったので…）
材料を見ると砂糖は入っていましたが、
甘味は本みりんが先で、
砂糖は一番最後に書かれていました。
なので少量を使うくらいはいいかな…
と思って買ってみました！
今夜使ってみようかな…と思っています
そうそう、
一年半ぶり？のいちご🍓
お昼ご飯のデザートに（笑）
いただいたのですが、
期待したほどではなくて…(笑)
もっと感動するかな
と思っていたのですが、
そうでもなかったです 
基本はそのまま「４抜きご飯」として、
その上でまた少しずつ、
試して行こうと思っています♡