さきです。
〝よしりん〟こと吉野敏明さんが提唱している 『 ４毒抜き 』とは、
４つの食品…小麦･植物油･乳製品･甘いもの
これらを含む食品は、
日本人の身体には合わないので、
摂るのを控えましょう という、
引き算 の考え方なんです。
そこには〝よしりん〟の、
『みんなが健康に幸せに』という、
愛と願いが込められているものです♡
（ 私はこの『４毒』を抜いたご飯を、
ここでは「４抜きご飯」と表現しています)
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私の「４抜きご飯 生活」も
もう少しで１年になります。
（昨年の12月から始めました）
この食事に変えたとき、
私はもともと油物、
いわゆる揚げ物というものは、
あまり食べないから、
植物油 は、
あまり 摂ってない と思っていました。
でもでも違ってました〜
生クリームとかホイップクリームが
大好きでよく食べていたし、
（このホイップクリームがなかなかクセモノです
）
）ナッツ類（特にｱｰﾓﾝﾄﾞ･くるみ･ﾋﾟｰﾅｯﾂなど）
が大好きで、チョコを食べるときなんて、
わざわざ ナッツ入りチョコ
を選んでいたくらいだったし 
それに思い返せば、
「４抜きご飯」を始める頃には、
時々お惣菜で、
唐揚げを買うようになっていたかも…
（とんかつとかも､買ってたかも…）
）要は、
自分では料理しない けど、
買って食べてた！
ということです 
チーン
チーンなので私は、
甘いもの中毒（以前ブログに書いています）
だけではなくて、
立派な植物油中毒！
でもあったわけですね 
（なんの自慢にもなりませんが…）
）ということで、
身体に溜まった 植物油 を 排出 するには、
〝よしりん〟のお話では、
3~５年 くらいかかるというお話なので、
長いけど
気長にやっていくしかなさそうです。
今現在顕著に感じている不調は
飛蚊症！で…
まぁまぁ暴れてくれているというか…
外に出たとき、
特にお天気のいい日などに目の前を、
たくさんの小さな黒い点が浮遊しています
小さな点だけでないときもままありますし…
（ちょっと大きめのもあるし）
かなり鬱陶しいですよね
虫と区別がつかないというか…
でもこれは仕方ないです。
自分が今まで散々食べて来た！
ということですからね
今は私の身体さんが溜まった 植物油 を、
一生懸命 排出 してくれているんだと、
信じています♡
そういえば、
この食事に変える前には、
たまに目の前が、
白いモヤ がかかったように
感じることがあったのですが、
（これはかなりヤバかった…と思っています）
）でも今は、
そんな事も無くなりました 
『４毒抜き』をやっている方々の、
治った
！改善した！
！改善した！という言葉を励みにして、
とにかく 続けていこう！
と、思いを強くしています♡
あわよくば…
あわよくば、視力も回復して欲しい♡
そんな思いも抱きつつ…
今日も楽しく「4抜きご飯🍚」を
美味しくいただいて いるのでした♡