さきです。
〝よしりん〟こと吉野敏明さんが提唱している 『 ４毒抜き 』とは、
４つの食品…小麦･植物油･乳製品･甘いもの
これらを含む食品は、
日本人の身体には合わないので、
摂るのを控えましょう。
また、今すでに病気の人は、
摂らないようにしましょう。
という引き算の考え方です。
そこには〝よしりん〟の、
『みんなが健康に幸せに生きて欲しい』
という、
愛と願いが込められているものです♡
（ 私はこの『４毒』を抜いたご飯を、
「４抜きご飯」と表現しています)
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『４毒抜き』を始めてほぼ５カ月。
私は今まで、
いろいろたくさんのものを食べてきたので、
身体に溜まった油などの「毒素」を、
現在進行形で、
身体がガンバって排毒してくれています。
そのお陰で少しずつですが、
身体のあちこちに、
良い変化を感じるようになっています！
そうなんです！
改善されて来ているんです♡
そんな変化の中でも、
一見悪化している？
と思うようなこともあるんです。
私の場合は、
手の爪の先が二枚爪になってしまって、
むけたり欠けたり…
これがなかなかキレイになりません
〝よしりん〟が言っていた通り、
今､私の身体は、
一生懸命に身体に溜まった「毒素」を、
排毒してくれているんだろうな！ と、
現在も見守っている最中です。
そして飛蚊症もあります。
これも「４毒抜き」を始めてから、
目の前に見える黒点の数が増えました
正直、
うっとうしく感じることもありますが、
（特に明るいところで）
これも今、
排毒してくれているのだからと、
期待を込めて静観中です。
あと頭皮も、
湯シャンが続くと、
ベタつきが気になってきます。
まだシャンプーが手放せません。
シャンプーを挟み助けてもらいながら、
今後も湯シャンを続けて行きます♡
足の裏も洗っても、
なんだかスッキリしないんですよね
石鹸で洗ってもなんですよね。
あまりにもいろいろたまり過ぎて、（笑）
たぶん今の私の身体は、
「毒素」の排毒に忙しくて、
フル稼働中だと思うんですよ…
今はそんな身体に感謝して、
私は「４抜きご飯」を続けながら、
愛を持って有り難く、
そして温かな眼差しで私自身を、
見守っていこうと思います♡
今日の４抜き朝ご飯🍚
〈五分づき米と黒米､雑穀のご飯、鮭、おみそ汁（白菜､玉ねぎ､椎茸､ｴﾉｷ､ﾈｷﾞ）、切り干し大根の煮物、カブのぬか漬け〉
まとめて作るので、
昨夜とほぼ同じようなご飯です♡