さきです。
〝よしりん〟こと吉野敏明さんが提唱している 『 ４毒抜き 』とは、
４つの食品…小麦･植物油･乳製品･甘いもの
これらを含む食品は、
日本人の身体には合わないので、
摂るのを控えましょう。
また、今すでに病気の人は、
摂らないようにしましょう。
という引き算の考え方です。
そこには〝よしりん〟の、
『みんなが健康に幸せに生きて欲しい』
という、
愛と願いが込められているものです♡
（ 私はこの『４毒』を抜いたご飯を、
「４抜きご飯」と表現しています)
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『 ４毒抜き 』
を始めて4カ月半が経ちましたが、
この『 ４毒 』を抜いた
「４抜きご飯」は、
とにかく自分でご飯を、
作らないとイケナイわけです！
（他に作ってくれる人がいないので（笑））
つまり、
自分で作らないことには、
食べるご飯がない！ってことです。
なので日々、
ご飯を作っているわけなのですが…
ま、作っているといっても私の場合は、
おかずやおみそ汁も、
３〜４回分を一度に作ってしまうという、
手を抜きまくりの、
お料理…というほどのものでも
ないんですけどね。
大したものは作ってないし、
そもそもそこまでお料理に対して、
気力がないというか…
やっぱり私はまだまだ、
「お料理ってめんどくさい！」
と思っちゃうんですよね。
お料理すること自体が、
得意じゃないんですよ
同じ『４毒抜き』を、
実践されている方々の、
ブログやYouTubeを見ていると、
本当にいろいろと工夫をされていて、
頭が下がる思いです。
美味しそうで、うらやましいけど…
私には出来ないなぁと。（笑）
洋服を作ったり、
おしゃべりすることは、
とっても楽しくって、
洋服のことだったら、
どんな洋服にしようか？ とか、
どう縫っていけばいいかな？ とか、
考えてるだけで楽しくて
（笑）
（笑）どんだけでも考えていられるし、
おしゃべりだって、
いつまでもしゃべっていられます♡
そのどちらも私にとっては、
至福の時間なんですけどね♡
（昨日書いたのですが、
４毒を抜いた食生活になったことで
意図せずして浮いたお金を使って、
らんにオファーして、
二人で楽しくスタエフで、
大好きなおしゃべりしています💖
）
）お料理は、
嫌いとまでは言わないんだけど…
正直なところ、
「誰か作ってくれないかなぁ」（笑）（笑）
な〜んて、
普通に思ったりしてますよ。
人にはそれぞれ得意なこと、
不得意なことがありますから、
ま、仕方がないですよね。
この前も、
朝起きたらご飯もおかずも、
な〜んにも食べるものなくて…
慌てたことはありますけどね。（笑）
（完全に忘れちゃってました）
）それでも、
「４毒抜き」を実践してからは、
体調の変化を、
を、たくさん実感して来ているので、
「やめる」という選択肢は、
私の中にはないんですよね。
まだまだ変化し続けたいというか…
「健康な身体に戻る！」
と決めているので、
そのためには、
地道にコツコツやっていくしかないよね！
って感じです♡
続けている内に私も、
お料理が好きになっていける…と、
嬉しいな！なんてね。（笑）
とにかく自分の出来る範囲で、
楽しく、美味しく、
やって行こうと思っています♡
本当は電子レンジも、
卒業したいところなんですけどね。
でも今のところはまだ、
電子レンジサマサマで感謝して、
使わせていただくことにしています
（いつか卒業したいとは思っています）
今日の朝ご飯🍚
（珍しく彩りがいいかも！（笑））
今朝は白滝にキノコにあおさと、
お通じに良いものたくさんです。
効いてくれると嬉しいんですけどね♡