さきです。
私は今、引き算の健康法、
『４毒』を抜く食事法を実践中です。
(4毒→小麦･植物油･乳製品･甘いものです）
私の場合ですが、
実践を始めて３カ月が過ぎて、
今のところ良いことばかりの状況です。
世の中に目を向けると、
沢山の健康法が目につきますよね。
そしてそのほとんどは、
足し算の考え方ではないでしょうか。
◯◯を食べたら◯◯が良くなる！
◯◯を食べないと病気になる…みたいな。
このような情報にあふれていますよね
私も今まで生きて来た中で、
そんな情報に振り回されまくりました。（笑）
まだ若い頃のことですが、
「トマトジュースが体にいい！」
と聞いて、
ひたすら飲んでいたことがありました
（今考えたらバカとしか言えない）
が…その結果はというと、
身体が冷え切り、
思いっ切り体調を崩しました。
これは極端な例だと思うけど、
足し算の健康法に私自身が今、
懐疑的な思いを持っています。
（嘘くさいとさえ思ってしまってます）
何を摂るか、食べるかよりも、
何を摂らないか、食べないかの方が、
はるかに大切で、
健康への近道なんだ！と、
「４毒抜き」の食事に変えてから、
強く感じるようになりました。
（そのくらい結果が出てきています。その体験談をこのブログで発信しています♡）
そして今のこの物価高の中において
引き算の考え方は、
お金もかからなくて、
今始めるのに絶好のタイミングなのかも…
とさえ思っています。
いかに今まで、
要らないものを摂っていたのか、
いかに無駄なものにお金を使っていたのか、
それを痛感しています。
食生活を見直すことで、
生活自体が変わるんですよ！
これ、お金かからないんです👍
タダで出来るのならやってみる価値は、
十分あると思っているんですが…♡