今晩は
可児御嵩　心で聴く　心を聴くコーチ　樋口桂子です

 
バランスボールレッスンに行ってきました



小田川めぐみちゃんのバランスボールレッスン４回目
 
今までエアロビクス、ジャズダンス、ウォーキング、ヨガなど

色々やってきましたが、中々続きませんでした

ヨガに近くて、身体の仕組みを丁寧に教えてもらえて

負担がかからずに、楽しく弾める

やっていて笑顔になれるし、筋肉もつく

デトックスにもなる

そして、レッスンの合間のプチ講座がとても為になる

 
自宅で、電車の中で無理なく簡単に出来る姿勢や

筋肉の鍛え方、呼吸法などを教えてもらえる

 
身体のメンテナンスはとても大事

そして、自律神経も整うから心のメンテナンスにもなる

 
バランスボールのインストラクターはみんな

素敵で、美肌で健康的そしてそれぞれ魅力的

 
私がお薦めするインストラクターの方のFacebookページ
小田川めぐみさん　

https://www.facebook.com/megumi.odagawa?fref=ts
石田俊子さん

https://www.facebook.com/profile.php?id=100003071062358&pnref=lhc.unseen
纐纈友美さん　

https://www.facebook.com/tomomi.kouketsu?pnref=lhc.unseen
鈴木佳世さん　

https://www.facebook.com/kayokumachan?fref=ts
TamaParkさん　

https://www.facebook.com/info.tama.park?pnref=lhc.unseen
 

私はコーチングで人の心と人生と向き合います

だから、自分の心と身体を整える事も大事にしています