自分の存在意義、いる意味が分からない　という時

自己否定がつよい

私は愛されない気がする

人間関係がうまくいかない等

カウンセラー歴14年

1万人以上に寄り添った経験で

自己肯定感の低さや

アダルトチルドレン長女気質の

お悩みを解消しています

こんにちは、

心理カウンセラーの

斉木智美です。

久しぶりのブログ記事で
少し緊張しています。＾＾

ブログ更新をしていない間も
継続セッションやご紹介をいただき

心理セッションをしてました。

（ありがとうございます^^）

カウンセリングをしていて
ここ1、2ヶ月で増えているのが、

存在価値に関するお悩み　です。

たとえば、こんな感じのお悩みです↓

「私は愛される価値がない」

「居場所がない」

「私がいる意味あるのかなぁ」

「私、いなくてもいいよね、、、」

そんな風にね、
職場で、家庭で、プライベートで

自分が存在する意味や価値が

見出せずに苦しくなってしまう、、、

という人が増えているんです。

自分の存在意義を感じるために
頑張りすぎてしまうのかな、

数ヶ月、数年ぶりに
カウンセリングを受けにきました！
といった方も多かったです。

今年に入って、かなりの数の
セッションをしました。

でですね、

私はこれを「悩む人が増えた」とは
思っていなくて

「生き方を変える時ですよ」

というサインだと思っているんです。

多くの人に【転換期】にきているのかな、と

感じています。

周りに合わせていつも我慢していたり
自分の本音をないがしろにする…

そんな生き方から抜け出して
今より少しね、自分を優先して、
本音に従って生きる。

そんな風に大きく変わる時ほど
存在意義や自分の存在価値といった
根源的なことで悩みやすいもの。

だからね、もし今

「自分は存在する価値あるのかな」

「いる意味あるのかな」と感じているなら

それは

／
生き方を見直す時ですよ
＼

という
無意識からのサイン（合図）だと

思ってほしいんです。

そして、
これまでとは違う行動をする。

これがね、とっても大切です。

これまでと同じ行動では
同じ結果にしかなりません。

少しずつでいいので
新しい行動をしてみてください。

食べたことないものに
チャレンジしてみる。

桜を見にいく。

言いたいことを伝えてみる。

存在意義が分からない時は
小さな挑戦をやってみてほしいです。

もちろん私も
生き方を変えますよ！と
直面させられている一人です。

いま作っている長期講座でも

愛着障害やお金のビリーフといった、
これまで触れてこなかったテーマを

盛り込みました。

カウンセラーになって14年、
初めての挑戦、です。

特に愛着は深いテーマなので
不安もあるんですけど、

深いが故に参加された人たちが
ガラッと変わって楽になるので、

お伝えできると思うと

今から楽しみです。^^

講座の詳しいことは
またメルマガにてお知らせしますね。

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そして最後に、
カウンセリングノート講座です。

ノートを使った
セルフカウンセリングのやり方を
お伝えする講座です。

【募集】カウンセリングノート講座　〜自分を大切にする心を育てる

以下のノート術を学びます↓

・ネガティブな感情を解放する

・傷ついた気持ちを修復する（癒し）

・やりたいことを叶えていく

【ノート講座の日程】

4月26日（土）

5月17日(土)

6月7日(土)

講義は全部で３回で
いずれも20時-22時です。

GWにじっくり
書き出してもらえる日程です。

オンラインでみんなで集まって
ノートを書く会もあります。

悩んでいることや心理のことなど、

なんでも聞いてもらって大丈夫です！