いやだから、怒りって相手にぶつけなくても出せるんです

 

 

 

昨日は

怒りを味方につけて自分にOKを出す講座

を開催しました。＾＾

 

 

怒り講座は、もう7、8年くらい？

続けている講座で、私イチオシの

講座です。＾＾

 

 

講座の中で、実際に

怒りを出す練習もして（！）

 

参加された方全員、

しっかり変化を感じていました。＾＾

 

 

最初は

怒ることに苦手意識もあったと

思います。

 

 

だけど、講座の中盤からは

前のめりで実践してくださって、

本当に素晴らしかったです。＾＾

 

 

昨日、講座の写真を

撮り忘れてしまいました

 

 

「怒る」っていうと、

 

・怒鳴る

・キレる

・攻撃する

 

と、相手にぶつけるイメージが

あると思うんですね。

 

 

実際、昨日も

そんな意見が出てきました。

 

 

だけどですね、

 

 

怒りって

 

・相手にぶつけることなく、

・家で一人で、

・周りに知られることなく、

 

出せるんです。＾＾

 

 

 

しかも、怒りって

エネルギーが高いから、

 

 

出した後の効果や変化も

すごく分かりやすい！＾＾

 

 

昨日の講座でも

怒りを集中して1分〜5分出した

だけなんですけど、

 

 

気づきや気分の変化はもちろん、

身体もしっかり変化されていました。＾＾

 

 

 

溜まってた怒りが

腹の底から出た感じや、

 

 

声の通りが良くなって

自由に話せてる感じ、

 

 

自分の本音に気づいたり、

腹の底から出す良さに気が付いたり。

 

 

 

いま、

オンライン講義も増えているけど

 

 

心理講座で大事なのは

知識とかノウハウではなくて、

「やってみること」だから、
 

 

あらためて対面で

「一緒にやってみる」良さや

つながり感を感じた一日でした。＾＾

 

ところ構わず、

カンフーの練習をする息子ｗ

 

 

幼稚園まで15分の道のりが

30分以上かかります汗

 

 

 

 

 

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あなたが大切な人たちと共に

幸せになりますように。

 

斉木智美でした。

 

 

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