「嫌な現状から抜け出せない」あなたへ

自分を否定したり責めて
生きづらさを感じる。

 

人と比べて出来ていない私。
劣等感で苦しい。

 

このままの人生は嫌…。
でもどうしたらいいか分からない。

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6週間集中する

カウンセリングノート術で

自己否定や不安を解消し、

 

 

自分らしく安心して

やりたいことをする生き方へ

 

 

自己肯定感を高める

心理カウンセラーの

斉木智美（さいきともみ）です。

 

 

 

いまの現状に満足していない。

時々ものすごく嫌になる時もある。

 

 

だけどそこから抜け出すための

行動は何もしていない、、、

 

 

そんな

「嫌な現状から抜け出せない」時って

ありますよね。

 

 

やりがいのない仕事が嫌。

 

職場お人間関係が絶望的。

 

実家で暮らすの嫌。一人暮らししたい。

 

 

その状況から新しい一歩を

踏み出せるタイミングって、

 

実は決まっているんです。

 

 

それは、、

 

 

現状への不満 > 変わることへの不安

 

 

「現状への不満」が「変わることへの不安」を

超えたです。

 

 

不満がパンッパンに溜まったら

あなたは現状を変えるべく、行動し始めます。

 

 

たとえ「将来への不安」が

あったとしても、です。

 

 

裏を返すと、

 

どんなに不満があったとしても

「不安が強い時」は行動しないんですね。

 

 

何が起こるか分からない未来より

慣れ親しんだ「嫌な現状」を選んでしまいます。

 

 

だから

不安や心配がつよい人ほど

嫌な状況にとどまってしまうんです。

 

 

そんな時こそ、

 

不満と不安のバランスを

変えていきましょう。

 

 

そのためのアプローチは

2つありますよ！

 

 

（1）不満を高める

 

ふだん見逃している不満を

かき集めましょう。

 

 

不満が不安を超えた時、

人は行動しはじめます。

 

 

やってられるかー！って

不満が爆発するから

ちゃぶ台をひっくり返すわけです。

 

 

不満な気持ちは

行動するための原動力になります。

 

 

だから、

今の嫌な環境から抜け出せない時は、

 

 

意識的に、現状への

不満な気持ちを高める

 

といいのです。

 

 

 

そうして、

 

「未来への不安」を越えるほど

「現状が不満」となれば、

 

 

自然とそこから抜け出すために

行動できるようになりますよ♡

 

 

 

もう一つの解決法は

別の記事でお伝えします！

 

 

 

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あなたが大切な人たちと共に

幸せになりますように。

 

斉木智美でした。