「これでいい」から「これがいい」を選ぶ毎日に。

たった3ヶ月で自分の世界を変えていく♡

 

自分らしく自由に生きる、

セルフカウンセリングノート講座を主催。

 

自己肯定感を高める

心理カウンセラーの斉木智美です。

 

 

自分を大切にすることの一つに、

 

 

これがいい！を選んでいく。

 

 

というのがあります。

 

 

 

自己肯定感が低いと、つい

「これでいいか」「これで済ましちゃおう」で

物事を選んでしまうんですね

 

 

 

スタバ飲みたいけど

家のコーヒーで我慢しとこ。とか、

 

 

ご飯はパパッと

適当に済ませちゃおうとか、

 

 

無意識的なんですけど、

 

自分のことを大切に扱えないと

 

自分の「欲求」も雑に扱ってしまうんですね

 

 

 

たとえば、

セールで買った服も、

 

 

それがもし

定価だったら買わないのなら、

 

 

それは

「好きだったから買った」のではなくて、

 

「安かったから買った」訳ですよね。

 

 

 

どうせ買うなら安いほうがいいし、

高いものを買いましょうという訳ではなくて、

 

 

 

いま出来る範囲の中で、

「これがいい」を選んでいこう♡

 

 

っていうことなんですね。

 

 

 

かつての私も自己肯定感が低くて、

 

本当に欲しいものを我慢するパターンを

 

繰り返していたんですね。

 

次に欲しいものを考え中の息子。

子どもは自分の欲しいものに素直で、勉強になります。

 

 

その状態から自己肯定感があがって

「これがいい」を選べるようになり、

 

 

ある年の冬に

お値段高めのコートを買ったんです。

 

 

きっと、それまでの私だったら

買わなかったであろう値段でした。

 

 

 

そしてその「本当に欲しい一着」を買ったら、

 

 

ほかの洋服を買いたい気持ちが

湧いてこなかったんですね。

 

 

それまでは、

本当に欲しいものを買わない分、

 

 

「そこそこ欲しいもの」をたくさん買って

自分を満たそうとしていたんですね。

 

 

 

「これがいい」を選ばないから、

「これでいっか」が増えることに。。

 

 

 

本当に欲しいもので自分を満たしていく。

 

 

 

そんな「自分を大切にする方法」を

ぜひ始めてみてください。＾＾

 

 

「これでいい」から「これがいい」を選ぶ毎日を

 

 

 

あなたが大切な人たちと共に

幸せになりますように。

 

斉木智美でした。

 

 

 

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