たった3ヶ月で自分の世界を変えていく♡
自分らしく自由に生きる、
セルフカウンセリングノート講座を主催。
自己肯定感を高める
心理カウンセラーの斉木智美です。
過去のノートを見返していたら
9年前に書いたものが出てきました。
すこし際どい内容で誤解されないよう
当時は記事にしなかったのですが、
9年経った今、書いてみたいと思います。
かつて、「死にたい」って思いが
自分の武器になっていた時があります。
もちろん意図的にでは
ありません。
もし私が死んだら、
〇〇さんは後悔してくれるかなぁ。
もっと優しくすればよかったと
後悔したり、
冷たく接したことが原因かも？と
罪悪感を感じてくれたらいいのに。
私が死ぬほどつらい思いしてるって
分かってほしいし、周りの人にも
対応を変えてもらいたい。
「死にたい」と言っていた時を
振り返ると、その根底には、
私を大切に扱わなかったことを
後悔させたい気持ちと、
「こっちの言うことを聞かせたい」と
相手をコントロールしたい気持ちが
ありました。
もちろん、そう言っていた当時は
まったくその自覚はありません。
後から振り返って
気づいた思いです。
当時は「死にたい」と感じるほど
本当につらいし苦しくて。
その苦しさを一人で抱えきれずに
当時の彼に「死にたい」と言うことで、
助けを求めていました。
それがエスカレートして、
「死にたい」と彼に言うことで、
「この苦しさをなんとかしてほしい」
「優しくしてもらいたい」
「これまでの言動を改めてほしい」
「私の言う通りにしてほしい」
「死にたい気持ち」を武器に、
相手をコントロールしていたんです。
当時すでに30代でしたが、
精神的に未熟だったんですね。
精神的に自立できていないから、
誰かに依存しないと気持ちが保てなかったし、
精神的に自立できていないから、
「周りは変わってね、自分は変わらないけど」と
自分が歩み寄ることを放棄していたんです。
「死にたい」と言いつつ、
どこか依存したり他人が変わることを
望んでいた私でしたが、
あることを変えたら
死にたい気持ちの依存もすべて
解決していきました。
少し長くなったので、
「あること」は次の記事で書きますね。
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あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。
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