インドで学んだ「本当の自分」の見つけ方

＼ 人生、すべて自分次第♡／ 

自分らしく自由に生きるための
コーチングと心理カウンセリングをしています、

 

斉木智美（さいきともみ）です。

 

 

コーチ歴12年、心理セラピスト歴8年の

経験を元に、

 

カウンセラー、セラピスト、コーチなど、

心理系ビジネスの集客・起業コンサルも

しています♡

　　　　

 

 

心理カウンセリングをしていて

時々でてくるお悩みが、

 

 

／

本当の自分が分からない

＼

 

 

というもの。

 

 

うんうん、私も

こういう感じ、ありました。

 

 

本当の自分って何なんだろう？

私って、本当は何をしたいんだろう？

 

 

「本当の自分」なんてものはないと

薄々気づいてるのに、

 

 

「本当の自分」が分からなくて

自分探しをしてた時期がありました。^^;

 

 

自分の印象や強みを友達に聞いたり、

本当にやりたいことを求めたり、

今おもうと、けっこう空回っていたと

思います。

 

 

その、

本当の自分の見つけ方、

私はインドで教わりました。

え、インド？？って感じですよね。^^;

 

ガンジス河とシヴァ神。

 

ちょうど12年前、私、

インドで修行をしていたことが

あってですね。

唐突な話しですが、、、

 

 

渡印したキッカケは、

ある日、ふと降りてきた直感でして。^^;

【LOVEインド♡】本質を学ぶインドの旅。（１）

 

 

インドのお寺の宿坊に

寝泊まりしながら、

 

 

5000年前から伝わる、

ウパニシャッド（ヴェーダンタ哲学）という

インド古代哲学を学んでました。

 

 

ウパニシャッドでは、大きく

３つのことを教えます。

 

 

・私とは何か？

・宇宙とは何か？

・私＝宇宙である

 

 

スピ好きな人なら鼻血ブーな

面白い内容を学んでいました。

外資金融キャリアだった当時の私は、

スピ要素０、理論的に学んでました。^^;

 

 

インド古代哲学の中でも

奥義とよばれていた、

ウパニシャッド。

 

 

潜在意識とか引き寄せ、

思い込み（ビリーフ）にも

すごく通ずるものがあります。

 

 

そこでの教えの一つに

本当の自分の見つけ方

というのがあります。

 

 

少し哲学的になるけど、

すごく腑に落ちたし、

心理から見ても納得な内容なので、

シェアしますね◎

 

学んでいたときのテキスト。サンスクリット語と英語のMIXです。

 

そもそも、「自分」って、

優しい自分、明るい自分、

嫉妬する自分、暗い自分、、、と、

 

 

一言では表せないくらい、

いろんな要素が混ざってると

思うんです。

 

とくに、

人に合わせたり、誰かを優先したり、

他人の期待を優先しちゃう人は、

 

 

「本来の自分とは違うこと」を

先読みして動くから、

 

 

ますます、

本当の自分が何なのか

が分からなくなってしまう。。。

 

 

その時々の、目の前の人の期待に

カメレオンのように合わせるから、

自分の考えや感じていることが

おざなりになってしまうんですね。

 

 

そんな時、古代インド哲学では、

こうするといいよって言うんです。

 

 

／

自分じゃないことは

辞めましょう

＼

って。

ガンジス河の夕日を見ていると、澄んだ気持ちになります。

 

 

インド古代哲学では、

こんな風に例えてるんです。

 

 

物置から「傘」を見つけたい、

としますね。

 

 

物置の中は、いろんな物が

絡み合って、ぎゅうぎゅうに詰まってます。

 

 

その中から傘を探すために、

物置から一つずつ、

「傘じゃない物」を取り出していくと…

 

 

最後に残ったものが

傘だよね。

 

 

だから、何かを見つけたいのなら、

「そうじゃないもの」を取りのぞこうって。

（ヨガや瞑想は、そのためのものです）

 

 

ここでいう「物置」は

あなたそのもの、のこと。

いろんな自分がいますね。

 

 

「傘」とは、

本当の自分、のこと。

 

修行していた寺院のお坊さんと。おでこの三本線はシヴァ派の証。

 

 

もし、

「これ、私じゃない」

と思うものがあるなら、

 

 

それを

一つ一つ辞めていったら、

その後に残る「あなた」が、

 

 

本当の自分。

 

 

 

これまで、

人に合わせたり、誰かを優先したり、

他人の期待を優先してきた人は、

 

 

「本来の自分とは違うこと」を

先読みして動いてしまいがち。。。

 

 

顔を洗うと足元が濡れる、それがインド。

 

 

今後、ますます、

本来の自分で生きていく

時代になると思っています。

 

 

「本当の自分が分からない」と

いう方も、

 

 

もっと「本来の自分」を

出していきたいという方も、

 

 

本当の自分を見つけるために

やることは、

 

 

「自分じゃない」と

思うことをやめること。

 

 

偽ったり、装ったり、

「見せかけの自分」を

手放すこと。

 

 

2020年は、

本来のあなたに戻るとき。

 

 

あなたは、あなたのままで

いいんです◎

 

 

 

あなたが大切な人と

幸せになりますように。

 

 

斉木智美でした。

 

 

 

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