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アロマ＆ヨガサロン franc-ふらん- です🌼
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最近やって良かったこと
今月もお盆明けから
1週間の朝ヨガチャレンジに参加しています。
初日リードのHIROKO先生が
実家に帰った時、お母さんとハグする
というお話をシェアしてくださいました。
ハグをすることが習慣になり、
娘さんもおばあちゃんにするようになり
その姿をみて、とても嬉しかったそうです。
それを聞いた私は
ハグかぁ…
親に自分からハグする。
したことないなぁ。
母はすでに亡くなっているので、
父とハグ？！
んー、私、出来るかなぁ💦
と、思いました。
ハグをする習慣がないので
いきなり私からハグをして
びっくりさせたり
戸惑われたり
拒絶されたりしたら、嫌だという感情。
照れ臭さもあるし。
でも、ハグしてみたい
ハグしてあげたい気持ちもあったり。
そんな気持ちでいたら
実家に帰る用事があって
たまたまその日が、父の誕生日でした。
父と用事を済ませて
誕生日だねと言うことで、
お昼に実家で父の好きなもの、食べたいものを一緒に食べました。
で！
帰り際、するとしたらこのタイミングだ！と思い
お誕生日おめでとう！
と言いながら、思い切って父にハグしました。
父は、一瞬、ピクンとびっくりしたようでしたが
ありがとう
と言って、ハグをしてくれました。
そして、「いい誕生日になった、ありがとう」
と言って、見送ってくれました。
父も歳を重ね
介護も必要になって
日々色々ありますが
一回り小さくなった父をハグして
温かい気持ちになり
感謝の気持ちが溢れてきました。
同時に
「受け入れてもらった」という安堵、安心感も。
私はいくつになっても
父の娘として
受け止めてもらいたいという気持ちがあるんだなと
思ったのです。
そんなことも気づいたハグでした。
きっかけがないと、なかなか出来ないハグでしたが、
「誕生日」をきっかけに
思い切ってやってみて、良かったです。
ハグはハードル高いなーと思うかもしれませんが
「ありがとう」
「元気でね」
など、言葉で気持ちを伝えるでもいいと思います。
逆に、言葉を伝える方が難しい！という人は
軽く背中に手を当ててさすってあげる
など、出来そうなことからやってみるといいですね。
触れる、タッチングは
相手の体温を感じるので、やさしい気持ちが出てきます。自然と言葉も出やすくなるかもしれません。
やってみてくださいね♪
それでは！
Have a good night 🌙
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アロマとヨガでHappy Life🌿
アロマ＆ヨガサロンfranc-ふらん-
sacredfran2013@yahoo.co.jp
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