こんにちは。
更年期セラピーヨガの
森田さなえです。
東洋医学ヨガをベースに
不眠、疲れやすさに悩む、
更年期の方向けのヨガを
高知蔦屋書店内で開催しています。
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最近、ほうれい線が深くなって
顔が老けたのが気になる
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ということありませんか？
高級化粧品に手が伸びそうに、
いやすでに使っている方もいるかも。。。
実は私も
最近、たるみ気なっていたんです
東洋医学では
筋肉を支えるのは
脾臓
という、
消化に関わる臓器なんです。
なので、
脾臓が疲れてしまうと、
体の中がたるむだけでなく
顔もたるんで
ほうれい線が深くなる
脾臓に負担をかけるのは、
甘いものの食べ過ぎだったり
冷たいものの飲み過ぎ食べ過ぎ
私も冬からお菓子を食べ過ぎてて
その影響がもろ顔に出てた！
肌の調子が悪いし、
くすみ、たるみが酷かったです。
なので、
甘いもの（お菓子）は極力減らして、
口寂しくなったらナッツやドライフルーツを
食べるようにしたら、
肌の状態は全然良くなったよ。
たるみは大きく変わらないけど、
そのままだったら老け顔に加速。
体の中からケアしないと
高級化粧品使っても、
老け顔やばいです
自分の不調に気づけるのは
世界で自分だけ。
サインを見逃さずに、
ゴキゲンな自分でいれば、
人に振り回されない心を持てるようになります
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