こんにちは。
更年期セラピーヨガの
森田さなえです。
東洋医学ヨガをベースに
不眠、肩こりに悩む、
更年期の方向けのヨガレッスンを
高知蔦屋書店内で開催しています。
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ちょっとしたことで
イラっ💢
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こんな自分
嫌って思ってしまうこと
ありませんか？
イライラした時に
落ち着かなきゃって思うほど、
余計にしんどくなる
これ更年期の自然な反応なんです
なーんて穏やかに言っていますが、
本当は更年期のイライラ、
吹き飛ばしたい
って思ってない？
更年期だからって
穏やかにしていなきゃいけないなんて
誰が決めた？
ちなみに私も
イライラMAXの時、
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もう無理
静かにして！！
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って叫んでいること
フツーにあります
イライラがきたら
出しちゃった方が楽になることもある。
更年期のイライラがきたら
私のエネルギー爆発してんな
くらいに思っちゃってOKです。
自分の不調に気づけるのは
世界で自分だけ。
サインを見逃さずに、
ゴキゲンな自分でいれば、
人に振り回されない心を持てるようになります
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