こんにちは。
更年期セラピーヨガの
森田さなえです。
東洋医学ヨガをベースに
不眠、肩こりに悩む、
更年期の方向けのヨガレッスンを
高知蔦屋書店内で開催しています。
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更年期になって
眠れない日がある
ホットフラッシュがしんどい
以前より疲れやすい
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このようなしんどい症状
ありませんか？
更年期によく見られる症状、
西洋医学では
女性ホルモンの減少が原因って
言われていますが、
東洋医学だと
ホルモンを調整しているのは「肝臓」や「腎臓」
という臓器だって
言われているんです。
なので更年期世代にとって、
肝臓と腎臓のケアって、
とっても大事
「肝腎かなめ」って言葉聞いたことないですか?
もちろん全部の臓器、重要なんですが、
特に更年期世代にとっては、
肝臓と腎臓は特のケアをしておきたい
ところなん です。
更年期の不調が気になると
女性ホルモンのことばかり気にしてしまうけど、
ホルモンより
肝臓と腎臓を見るのが大事。
チェックの仕方とか
ケア方法はまたこちらのブログで書いていくね。
自分の不調に気づけるのは
世界で自分だけ。
サインを見逃さずに、
ゴキゲンな自分でいれば、
人に振り回されない心を持てるようになります
更年期の不調ケアはこちらから
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