こんにちは。
更年期ヨガセラピーの
森田さなえです。
更年期の不調について
東洋医学ヨガをお伝えしています。
＝＝＝＝＝＝
鏡を見て
うわ、パンダ
＝＝＝＝＝＝
って、自分の顔の目の下のクマに
びっくりすることありませんか？
東洋医学の視点では、
目の下のクマで
不眠のタイプがわかるんです
１、黒っぽいクマ
目の下のクマが黒っぽい人は
腎臓がお疲れのサイン。
寝てもなかなか疲れがとれない
エネルギー切れの状態。
黒胡麻や黒豆、
海藻類がおすすめ食材。
２、青っぽいクマ
目の下のクマが青っぽい人は
肝臓がお疲れのサイン。
イライラしやすかったりストレスで、
頭の中パンパンになって
寝付けないタイプ。
ブロッコリーやキャベツ、
青菜の野菜。
梅干しやアクセントに柑橘のしぼり汁など
酸味のあるものをがおすすめ食材
コンシーラー厚塗りの前に
これやって
↓
＼更年期セラピーヨガBOOKプレゼント中／
更年期を穏やかに乗りこえるための「ヨガの７つのコツ」
LINEよりプレゼントしています📩✨
▶︎LINE公式の登録は
下の画像をクリックし【追加】を押すとLINE登録完了です
