こんにちは、
森田早苗です。
 
わたし自身ひどい冷え性だったので、
カラダの不調は冷えの関係が大きいと、
考えています。
 
 
冷えの原因は、
体質や生活習慣、
ストレスなど様々で、
 
カラダのことだけでなく、
ヨガを通して、
カラダと心の状態を整えていきます。
 
 
わたしがお伝えしているヨガは、
 
初心者やカラダの固い方でもでき、
呼吸に合わせてゆったりとした動きで行う、
動の瞑想のようなヨガ
 
 
自律神経を整え、
カラダと心にアプローチしていきます。
 
レッスンでは、
アーサナ(ポーズ)だけでなく、
呼吸法、瞑想を行い、
より自分と向き合う時間を作ります。
 
その中で、
自分のカラダや心の状態を知り、
冷え対策について生活の中で取り入れるポイントを、
お伝えしていきます。
 
 
ヨガレッスンの中での気付きは、
 
冷え対策だけでなく、
日常の人間関係や考え方に活かすことで、
暮らしも変わってくると考えています。
 
 
グループレッスン 現在満席のため受付中止中

 

<開催日時>

毎週水曜日 10:00 から

土日クラス 13:30から(月2〜3回)

※土日クラスは前月20日までに開催日時をお知らせします。

 

<受講方法>

対面またはオンライン

 

<レッスン時間>

70分

 

<料金>

1レッスン 2100円(税込)

5回分チケット(3ヶ月有効) 6600円(税込) 

        

 

 

         

プライベートレッスン ※女性限定

 

お客様の状況に合わせたレッスンメニューです。

 

様々なカラダのお悩み、

心の状態にアプローチできるレッスンメニューです。

 

<予約可能日>

月曜日、火曜日、木曜日

10:00〜18:00(最終受付)

 

土曜日

13:30〜

※お申し込み時に、初回レッスン希望日時を

第3希望までご連絡ください。

 

※上記以外をご希望の方は、

お申し込みフォームにご希望日時をご記入ください。

 

 

<レッスン時間>

単発・初回レッスン90分

1回70分

※10分ほど長引くことがあります。

 

<回数・料金>

単発レッスン1回 5,500円(税込)

3回コース(有効期間2ヶ月)13,200円(税込)

12回コース(有効期限4ヶ月)38,880円(税込)

 

<お支払い方法>

ゆうちょ銀行振り込み

 

 

3ヶ月継続オンラインレッスン(12回)

詳細を知りたい方はこちら

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お申し込みではありませんので、

お気軽にご登録ください。

  

       

プライベートレッスンの流れと受講方法

 

現在の状況についてヒアリング

状況に合わせたヨガレッスン、呼吸法(約60分)

瞑想(約10分)

レッスンの振り返り

 

<受講方法>

対面またはzoom(オンライン)

 

※対面レッスンは高知市内のスタジオ。

お申し込みいただいた方のみお知らせします。

 

 

お申し込み前に

こちらの受講規約・キャンセルポリシーを必ずご確認ください。

      

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ご予約、お問い合わせは、

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