繁栄と輝きの毎日を。マインドコーチSakaeのブログ -2ページ目

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12Jun
- 考えていればいつか成長できるって思っていました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら昨日の記事を書きながらまた気がついたことがありました『今の私を認めたら、人生終わりだと思っていました』万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら自分責めをやめるには今の実力…ameblo.mom⁡この記事で⁡理想の自分と今の自分を比べて⁡足りない能力を努力と根性で埋めることが⁡成長だと思ってたんです⁡と書いたんですが、自分責めする人と現実を変える人での成長のプロセスが違うんだなと思ったのです過去の私は⁡理想の自分と今の自分を比べては⁡なんでできないんだろう⁡と、ずっと考えていました⁡いや、⁡考えていたというより悩んでいたんです💦⁡そして⁡悩み続けていればいつか成長できると本気で思っていました⁡でも実際は違った⁡どれだけ頭の中で考えても⁡行動しなければ現実は何も変わらなかったんです⁡一方で、⁡私が観測していた現実を変えている人は⁡まず行動⁡行動してみて今の自分の位置を知る⁡理想との違いを見て⁡どうしたらできるかを考え⁡また行動する⁡この繰り返しでした私が特に発信できないと動けない時ずっとお世話になっているSatokoさんからまず書いてみてと何度も何度も言われてたのですが当時の私はやってるんだけど！！！と本気で思っていてむしろ責められているように感じていましたでも今思うと悩み続けていただけでしたこれを抜けられたのはこの考える（本当は悩む）のをやめてあれこれ答えを探すする前にひたすら行動をし続けたら現実はあっという間に変わりましたもちろん何も考えるなというわけではありませんただなかなか動けない行動するまでに時間がかかる頭の中で堂々巡りしているという方は一旦、考えるという名の悩むをやめてみるのもお勧めですそれにしても認識ってこんなにも違うのだと驚きました私の当たり前は誰かの当たり前ではない人との対話ではさらに確認が必要なんだな改めてそう感じました⁡⁡考えているのか悩んでいるのか思考のクセを一緒に見つけましょう✨無料体験セッションはこちら♡
11Jun
- お金がないので会いたい人のところへ行けません
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらいろんな人のところへ会いに行きたいのに遠くてお金がかかるから行けませんというお声を聞きました最初に会いに行きたい人は誰か会いたい人全員教えてもらいましたご両親お友達ビジネス仲間学生時代からのご友人久しく会っていないので会いたいと思われているようでしたじゃあその中で一番会いたい人は誰ですか？とお聞きすると両親に会いに実家に行きたいですでも遠いので気軽には行けませんとのことでしたまずご実家へ往復する旅費を調べてもらいました行くための交通手段が一つならその旅費例えば飛行機✈️新幹線🚄車🚗のようにたくさん手段があって選べないならそれぞれのメリット・デメリットを書き出して比較しますその調べてもらった旅費をもとにその旅費は普通に捻出できるのかそうでないのかを見てもらいます普通に捻出できるのならとっとと行ってもらえば良くてそうはいかない場合は一発逆転でどこからかお金が降って来るのを待つのではなくて少しずつ貯めていかれればいいのですそんなこと言っても毎月の収入と支出が同じくらいなんです！というならまずは収入と支出を書き出してみるのです次にやってもらうのがあなたが買ったその買い物は今でもあなたを満足させているのかどうかというところを振り返ってもらうことですもし、その買い物が買っては見たけどそんなに必要なかった安かったから買ったけど好きではない高いからいいはずだよね？必要だからしょうがないでしょこれいつ買ったんだっけ？となるのならそれは買う必要がなかった買い物でその買い物に使ったお金を会いたい人に会いに行くためのお金に使ったほうがいいというわけです文字にしてしまうと当たり前と言えば当たり前のことなんですが意外とやらずにできないの一言で終わらせている人が多いですよね😊この一連の事をコツコツとやっていただくことであっという間に会いたい人に会えちゃうのです何よりずっと諦めていた本当の願いを叶えるご自分のためにご自身の身体を動かしてあげるお金のせいという一言で片付けないで自分のために少しずつ行動してほしい是非是非少しずつこのプロセスを実践してください！ご両親に一日でも早くお会いできる日が来るのを応援しています本当の望みのために自分を動かすのがわからない方は体験セッションで一緒に見ていきましょう‼️体験無料セッションをしています。お気軽にどうぞ
- 今の私を認めたら、人生終わりだと思っていました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら自分責めをやめるには今の実力はこれと自分の現実を真っ直ぐに見ることなんですが私はこの自分の現実を見るってことが苦手でした苦手というよりもこれくらいはできるはずこれはできるだろうと思っている自分が現実だと思っていたんです現実を見るっていう言葉は知っていても本当の意味が分かっていなかっただから⁡できていない現実を見ると⁡まだ能力が足りないもっと頑張らないと⁡と躍起になっていました⁡⁡私はずっと⁡理想の自分と今の自分を比べて⁡足りない能力を努力と根性で埋めることが⁡成長だと思ってたんです⁡つまり⁡今の私じゃダメ⁡と心の奥ではそう思っていました⁡だから⁡自分を責めることが成長するためのエネルギーになっていたんですね⁡⁡今の自分を認めたら⁡成長が止まる⁡現状維持のまま⁡人生が終わる⁡本気でそう思っていました。⁡だから⁡今の現実が私の実力⁡と認めることが⁡怖くて怖くて仕方なかったんです⁡⁡でも⁡そのまま頑張り続けるのも苦しかった⁡だからノートに⁡苦しい気持ちを全部書き出しました⁡すると出てきたのは⁡たくさんのモラハラしてくる声⁡何やってんだまだまだ足りない⁡そんな程度で満足するな⁡もっとやれ⁡そんな言葉で自分を追い込んでいたのです⁡そりゃ、動けなくなりますよね⁡そこで思い出したのが⁡以前聞いた⁡今の現実と未来は別物⁡という言葉⁡今の現実を認めたら⁡その未来しか来ない⁡と思っていたけれど⁡実はそうじゃない⁡今の現実を受け入れても行動さえ変えれば未来はいくらでも変えられる⁡そう思えた瞬間⁡あれだけ拒否していた⁡今の現実を受け入れて絶望したのです今の私ってこんなものなんだできない自分が露呈して悔しさと恥ずかしさと残念な気持ちがぐちゃぐちゃしました⁡⁡でもすると不思議なことに今まで自分責めしている声に屈していたのが⁡お前のせいで今の現実なんだよ！！と反抗するようになり頭の声が静かになったのです⁡責めなくなったら行動できるようになり⁡現実が動き始めました⁡自分を責めている時は⁡前に進むためのエネルギーだと思っていたけれど⁡実際は⁡自分責めの声に従ったら動けなくなったんですよね⁡⁡もし今⁡・自分にダメ出しばかりしてしまう⁡・頑張っているのに苦しい⁡・行動したいのに動けない⁡・理想と現実の差に落ち込む⁡そんな方は⁡⁡自分責めを減らし自分の思うままに行動すると⁡思っている以上に現実は動き始めます。⁡体験セッションでは⁡あなたが無意識に自分を責めているポイントや⁡現実が動かない原因を一緒に見ていきます。⁡気になる方はぜひ体験セッションへお越しください✨無料体験セッションはこちら♡
10Jun
- 目の前の人の機嫌が悪いのは私がせいと思っていました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら今私の目の前にいる人それが義母であれ夫であれ会社の同僚であれ知人であれムッとした表情を察した瞬間にうわぁ怒らせてしまった私何か悪いことしたかな何が悪かったんだろうと原因探しをしていましただから人の顔色を伺って笑顔になったら私の言動は間違っていなかった私は正しいことをしたと自分の行動をそう判断していました2009年にもう八方塞がりで心が折れた時も『玄関ドアの鍵を開けて怒られ、掛けても怒られ途方に暮れていました』Sakaeです。はじめましての方はこちらから↑この記事でも書いていますが2009年5月まだ結婚して1年経っていない時義理の家族が病気になりま…ameblo.mom私が悪いから私の言動が間違っているからと自分を責め続け心が折れたのですだけど人が怒るのは相手が悪いということではなく相手の問題と聞いて自分がムカついた時を思い出してみました私は人に気を遣わなくてはいけないとしているから相手を思いやらずに自分本位で言葉をぶつけたり行動しているのをみるとムカついていたんですつまり怒っている側の問題でした実際2009年の話は家族が病気をして入院していて義母はめちゃくちゃ心配していたその心配でちょっと不安定だったからちょっとのことで怒っていただけだと気付いたのでしただからと言ってすぐに平気になったわけではありません自分が相手を怒らせてしまったと思うたびもしそれが全く悪気がなかったなら相手の問題繰り返し呟くそうすることで瞬時に顔色を伺っていてもあぁ、そうだった、そうだった私の一挙手一投足で他人の気持ちが変わるほど私がそんなに影響力なかったわと中庸に戻すことが次第にできてくるんですついこの間友人が過去にムッとした時の話を笑ってしていたのを聞いてやっぱり私の行動がいけなかったのではなかったと実感したのでしたこんな風に私達と一緒に現実を真っ直ぐにみて思い込みをやめませんか？無料体験セッションはこちら♡
- 思っているほど私はできないんだ。。。
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらつい最近体調を崩したのですが療養している時に自分の身体が思ったように動かなくてとてももどかしい思いをしていました仕事をしようと思うのに家族が出かけたら寝てしまう昼ごはん食べた後もまた寝てしまう気がつけばもう夕方で何もできてない。。。と焦る💦年齢的にも無理が効かなくなったのかな若い時と違うのは分かってるこうしたい！って思うのに身体がついてこないこのまま私の身体はどうなっちゃうんだろう。。。と抜けたと思っていた自分責めの嵐になってしまいましたその話をSatokoさんにしたらほら！また責めてますよ！頭の声を信じすぎです！それができるはずBBAですよ！！身体の動きに合わせるんですよ！と言われてハッとしました予定通り動けるはずこれくらいできるはずと思っていたのですでもそれは全部頭の中の妄想で現実は身体が動かない＝疲れているだったのです頭に浮かんだことが暴走しあたかも現実かのように信じていたのですちょっと恥ずかしいのですが以前は自分のことを理論派だと思っていたしどちらかといえばシゴデキの方だと思っていました。。。でも実際はなんとなくで進む感覚派だしシゴデキというより真面目にやってただけで頭の中で作った自分と実際の自分は思っているほど一致していなかった本当に私はこうなるはずこうできるはずの妄想を現実だと思い込んでいたんだと気づきましたそして身体の状態＝現実なんて思ってもみませんでしたホント、自分のことは見えないものですこれからは頭ではなく現実を見れるよう頭の中を疑ってみようと思ったのですもし今⁡・なかなか動けない・現実が変わらない・いつも同じことで悩んでいる⁡なら⁡もしかしたら⁡現実ではなく頭の中のストーリーを信じているのかもしれません。⁡一人では気づきにくいので⁡気になる方は体験セッションへどうぞ。無料体験セッションはこちら♡
09Jun
- 仕事の手を抜くのは社会人として恥ずかしいです
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらいつも仕事がたくさんあってプライベートの時間がないとお悩みの方にもっと手を抜いてくださいサボっていいです誰かにお願いしてくださいとお伝えするのですが皆さん高確率で抵抗されていますwwwこのようなお悩みを持つ方は割と真面目で一生懸命である程度何でもやれる方だなと拝見しています手を抜いたりサボったりする誰かにお願いするのは決して仕事を全くしないとか誰かに押し付けるとかではなくいかに効率よく成果を上げるかを追求するたくさんやらなくても成果が出るを追求するってことなんですつまり本当にその作業を全部しなければ成果は出せないのか本当にその作業はあなたしかできないのかと問いながら今の作業を見直すために手を抜いてくださいとお伝えしています私が会社員の時業務の中に別の場所にあるものを定期的に調達して作業をするというものがありました最初は一人で作業していたのですが他の業務も膨らんできて手に負えなくなったのです当時私は短時間勤務残業もほとんどしないだったので上司に相談した結果別の人、別の部署に協力をいただいて別の業務をする時間を増やせることができました最初はこんな誰にでもできる作業ができないなんて恥ずかしいとかみんなも忙しいのに私の業務をする時間を押し付けてしまって申し訳ないと思っていたのですがお願いしてみると思いの外その方たちにとってはいつもの作業にちょっと手を加えるだけそれとその作業が会社のお客様のためということだったので快く引き受けてくれ作業が楽になった上とても効率よく成果が出たのでその仕組みを作ったということで会社から評価されたのです私としては他の人に押し付けてしまったかなと罪悪感いっぱいだったのですがめちゃくちゃ評価されてびっくりしましただからもしやりたいことのために時間を作りたいと思うのならたくさんやらなければ成果は出ないとか一人でやらなければいけないという思い込みを捨てる勇気を持ってやってみて欲しいな〜と思うのです何を捨てたらいいのかが分からない方は無料体験セッションへきてみてくださいあなたの時間を有効に使うファーストステップをお渡しします無料体験セッションはこちら♡
- 現実を変えたいなら、面倒臭いことから
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら今日は毎月1回のSatokoさん主催ウェルネスビジネス勉強会に参加しました今月のテーマは思ったようにできないをどうやって抜けるか今の私にとてもピッタリなテーマでした話の中で現実創造をするための宿題は一番めんどくさいと思うことを少しでもいいからやってみるそうすると現実の変化が早いという話がありましたそれを話を聞きながら私はこれまでやりやすいものから手をつけて面倒くさいことや気が思いことはあとでやろうと後回しにしてこれとは真逆なことをやってたなと気づきました💦もちろん怖くて動けないのはしょうがないし動けないのが当たり前なんだけどその中で少しでもできるものがあるならそれだけでもやる完璧じゃなくていいテキトーでいいそれが現実を動かすコツなんだなと思いましただから今日からやりづらいことを少しだけでもやるこれを意識したいと思いましたSatokoさんみなさんありがとうございました〜もし今・やりたいことがあるのに動けない・いつも後回しにしてしまう・何から始めたらいいかわからないそんな方は一人では見つけにくい現実を動かすための第一歩を一緒に見つけませんか？気になる方は体験セッションにお越しください✨無料体験セッションはこちら♡
08Jun
- 今日もまた何もできなかった、、、。汗
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら私がまだ設定変更とか潜在意識とかに出会う前夜寝る前に歯磨きしながらあぁ、今日何したっけ？と思い出そうとしても何も思い出せませんでした覚えているのは上司に言われて慌てて仕事しただけ何をしたのか全然覚えていないし時間に流されていて今日もまた何もできなかった、、。💦とため息しか出なかった💦そこから藤本さきこさんのノート講座を受けてノートに一日の行動を書くこと行動をした時にどう感じたのかをやってみたんですそれをやってみたら今までただ流されて生きていたのがあぁ、私こんな事思ったんだとか意外に何かしているんだなとかちゃんと自分の行動を立ち止まって眺めるようになって何もしていない自分から何か行動して何かを感じている自分となりましたそれだけで嬉しかったんですだけどその一日の行動を見ていると毎日、毎日、ほぼ同じ行動でなんの変わり映えもなくただ、ただ同じ作業の繰り返しであることが分かったのですそれが悪いと思ってないけど私はそれを変えたかったそこでSatokoさんの講座を受けて言われたのが嫌なことをやめるだったのです嫌なことって何だろう？って思った時に出てきたのはお皿洗いでしたよくよく見ていくとなんで私はずっと皿を洗い続けないといけないの？と思っていたことに気がつきましたでも食洗機なんて買うお金もないし置くスペースもないいやぁ、そんなんムリって一度は思ったのですがだったら、量を少なくすればいいかもと思ってお皿を一枚にしてお皿を洗う時間を短縮しました側から見たら大したことじゃないのですがこの自分が楽するために自分で動いたことこれができたことに私はとても嬉しかったのですそれから1年くらい経ったらあれだけ無理だと思っていた食洗機が手に入ることになりましたもし毎日がつまらないと悶々としていたら一度お話ししませんか？知らず知らずのうちに我慢していたものを解放するファーストステップを体験無料セッションでお渡しします体験セッションはこちら
- 自分のものを買ったらよかったのかなと思っちゃいます
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら先日サポート講師としてSatokoさん主催Money Brain Lab. 2026の受講生さんへの個人セッションをさせていただきました✨収支を見る、はやれてお金の不安はあまりないですただ自分のものを買った時に買っちゃった。。。これでよかったのかなと罪悪感がありますと受講生さんお話を聞いていくとご自分がいいと思って買うものとご主人がいいと思って買うものに値段の差があるのが気になっているようでしたそこには同じ価値観でいてほしい同じものがいいねと思って欲しいという気持ちが出てきました受講生さんがいいというものは値段が高め一方ご主人が選ぶものはそれほど高くないでもそれは好きなものが違うただそれだけなんです同じ価値観じゃないと一緒にいられないと思っているならご主人と好きなものが違うと怖いですよねでも私はきっとあなたはそう思うんだねとご主人はきっと受講生さんを理解はできると信じて受講生さんが最近買ったちょっと高いなと思ったものをご主人に見せて「これ○円だったの〜」って言いながら見せてご主人がどう思うかを聞いてみてくださいと宿題を出させていただきました価値観が違っても本人が喜んでいたらそれでいい受講生さんがこれを心底思えたらいいなと思いましたありがとうございましたお金の悩みだと思っていたことが実は本質は違うところにあるっていうことは少なくありません一人では気づけない思い込みを一緒に見つけませんか？気になる方は体験セッションにお越しください✨無料体験セッションはこちら♡
07Jun
- 人からの称賛で自分の存在価値を見出していました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら会社に入ったからには管理職になりたいそれは私が会社員生活でずっとモチベーションにしていたことでした頑張って周りにすごいねって褒めてもらうことで自分を認められることができたんです仕事を頑張っていれば管理職になれるそれを信じて仕事を頑張っていましたもちろん仕事自体も好きでしたがその先に役職を見据えていましたでも昇進のチャンスはこなかったもう無理なんだとめちゃくちゃ残念な気持ちが出てきた後管理職になって人から称賛されて自分の存在価値を欲しがっていたことに気がつきました私はそれほどシゴデキじゃないそこから会社員としてのステイタスがどうでも良くなり淡々と仕事していたら自分ビジネスに出会いついには会社を辞めるという決断をしましたあの時あんなに欲しかった人の称賛よりも自分のやりたいという気持ちに従ってあの時に味わえなかった自由な時間と気持ちを主体的に選んで今満喫しているんだと思うのです他人からの称賛よりあなたにしかわからないあなただけの喜びを見つけてみませんか？他人からの称賛をやめて自分からの称賛を作る無料体験セッションはこちら♡
06Jun
- 怖くなくなったら挑戦するので、方法を教えてください
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらえー！！！そんなこと言えない。。。ムリムリムリムリムリ怖い怖い😱2021年Satokoさんに旦那さんにお金ちょうだいって言ってくださいと言われた時に頭の中に流れてきた言葉です働いているんだから自分でなんとかするそれが当たり前なんだけどその思い込みを外すとき時にめちゃくちゃ怖いことをやってみる必要がありますそれだけ強固に思ってるそれぐらいのことをしないと私の当たり前は覆すことができないからだけど今の当たり前を覆さないといけないというわけではないです私は今よりももっと自由で豊かな人生にしたいそのために必要と思ったからなんですだからやらなくてもいいんだけど自分のためにやりたいと思ったのですでもいざやろうと思うと怖さで潰れそうになったのでしただって私お給料あるよ？なのにお金ちょうだいってどう言うこと？お金の使い方が荒いと思われて呆れられる？理由もないのに使い道もないのにお金ちょうだいなんて言えるわけないどうしようどうしようやるんだけどどうやったら怖くなくなる？私はそればかり考えるようになりましたでも考えても考えてもSatokoさんに聞いても怖さなんてなくなることはありませんでしたそして日が過ぎてくだけ私の怖さが消えることはないけどもうそのことについて考えるのが嫌になったので怖いながらお金ちょうだいと夫に言ってみたら最初はびっくりした様子でどうしたの？足りないの？って聞いたのでいやそんなことはないけど。。。。ただお金欲しいと口をモゴモゴしながら言ったらあぁ、この前のやつそのままあげるよって言ってくれたらようやくホッとして怖さがなくなったのでしただからどんなに怖さがなくならないようにと思っても絶対にムリでやってみて初めてその怖さがなくなるのだと実感したのでした素敵な空間への誘いそうは言っても絶対に行動できない。。。という方はぜひお話しましょう体験無料セッションはこちら♡
05Jun
- 年上に逆らってはいけないと思っていました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら2008年夫と結婚した翌日から義母との同居が始まりました二世帯住宅ではなく玄関もリビングもキッチンも全てが一緒の完全同居いい嫁と思われたい可愛がられたいその一心で異なる生活習慣も義母に合わせていました2011年10月リビングで夫はビールを飲んで寝落ちしていた私はその夫の横でテレビを見ていましたお風呂からあがった義母はリビングで私と同い年の義母の友人の話をし始めたその友人はとても明るく、優しく気の利いた女性でその女性がいかに素晴らしいかを語り始めていました義母の話に「うん、うん」と聞いていたのですが最後に「その女性がうちの嫁だったらいいのに」と私に向かって言い放ったのです当時の私はお前はここの家の嫁に相応しくないと言われているように感じたのですそれまで一生懸命なんとか馴染めるようにと頑張っていた私はプツンと糸が切れてもう頑張れないと次の日に夫に話し荷物をまとめ長男と一緒に実家へ帰りました義母は私が出て行ったことに驚いていたそうです私と夫は話し合いをし、結局一週間後にまた戻りました💦実家から戻ってきた時事もあろうに私は家に到着してから第一声出ていってすみませんでしたと謝っていましたなぜかというと私が悪いと思わなかったけどそうしないとここに居られないと思ったから年上に逆らったらこの家に居られないと思ったからそれから十年以上も義母に従って我慢していたけど私以外の誰もが当たり前だと思っていた義母との同居を私だけが辞めたいと言い出し同居を解消することになったのです年上に逆らったけどここに居られないことは全くありませんでしたこんな笑顔になる日がくるとは年上、上司の言うことについ従ってしまって苦しくなっている方ぜひお話ししましょう自分の好きで他人も自分も幸せにする無料体験セッションはこちら
- 繰り返し続けて見えた景色
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら昨日は氏神さまへ月詣に行ってきましたここは氏神さまなのですが以前はあまりお参りしてなくて。去年くらいから月詣をしようと決めて毎月行くようになりましたでもあまり馴染みのない場所だったのでいつもお参りを済ませるとそそくさと帰っていました昨日はなぜかお天気のせいなのかとても清々しい気持ちで境内をゆっくり歩いてみたくなりましたするとこんな場所があったんだ！素敵だなと今まで気づかなかったものをたくさん発見したんです恥ずかしながら一年経ってようやく周りに目を向けられるようになったのですそれまではお参りしたらすぐ帰っていました昨日はホント、私って変化を嫌うホメオスタシスが強いんだと思ったんです同じ場所に何度も通っているのに一年経って慣れて安心したら見える景色が変わってきましただからやっぱり行ってみるやってみるって大事だな〜と思います最初から全部わかるはずないんですそれなのにすぐにできない自分を責めてしまうでも繰り返し行ったその先でようやく気づくこともあるそんな事に気づいた月詣でした⁡もし今⁡・行動できない・できない自分を責めてしまう・どうしたら前に進めるか分からない⁡そんな状態なら⁡まずは一緒に今の現実を整理してみませんか？⁡体験セッションでは⁡あなたが責め続けているものの正体や⁡本当は何に苦しんでいるのかを⁡一緒に見ていきます。⁡一人では見えないことも⁡誰かと話すことで見えてくることがありますよ。体験無料セッションはこちら♡
04Jun
- 新築の家が欲しかったんじゃなかった
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらから新築さえすれば⁡私の人生、大逆転！！⁡長い間そう思っていました⁡築年数が経った家⁡物がたくさんある家家にあるものがほぼ義母の好み⁡それが嫌だったんです⁡家を建て替えれば自由になれると思っていました⁡でも本当は⁡家が問題だったわけではありませんでした。⁡義母に何も言えない⁡自分の意見を言えない⁡そこに苦しんでいたんです⁡なのに私は⁡その現実を見るのが怖くて⁡「新築したら解決する」⁡と思っていました⁡なぜなら⁡私なんかが意見を言ってはいけない好きにしてはいけないわがままを言ってはいけない⁡と思っていたから⁡でも現実を変えたのは⁡新築ではなく⁡「義母との同居はきつい」⁡と家族に伝えたことでした。⁡⁡自分の本音を伝えた結果⁡長年悩んでいた同居問題が動き出し⁡義母との同居は解消⁡自由を手に入れることができました⁡現実を変えたのは⁡環境ではなく⁡自分の本音を認めそれを表現したこと⁡だったんです。もし今⁡「○○さえあれば幸せになれる」⁡と思っているのにずっと同じところで悩み続けていたら本当はその奥に何かあるのかもしれませんあなたが本当にみたい現実を一緒に見つけていきましょう体験無料セッションはこちら♡
- 自分責めをやめられなかった私が、やっとやめられた理由
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら先日クライアントさんとお話していて⁡1年前の自分を思い出しました⁡当時の私は会社を退職し⁡ビジネスに専念することを決めたものの⁡発信ができない。⁡時間はあるのになぜか手が止まる。⁡当然お客様も来ない⁡そんな状態でした⁡発信が大事なのは分かっている。⁡でもできない⁡だから⁡どうしてできないんだろう⁡なんで私はダメなんだろう⁡とできない自分を責めてばかりの毎日でした⁡今思うと⁡私は発信できないことよりも⁡「発信できない自分」⁡を認めることができなかったんです。⁡⁡頑張ればできるはず。⁡努力すれば成長できるはず。⁡そう信じていたから。⁡だから⁡今できていないという現実を認めるのは⁡成長を諦めることだと思っていたんです。⁡でも実際は逆でした。⁡Satokoさんに⁡今の実力はこれなんだと絶望してみて⁡と言われ⁡私は何度も何度も⁡「今の実力はこれ」⁡「今の現実はこれ」⁡と呟いていました⁡最初は苦しくてたまりませんでした⁡情けないし悔しいし⁡こんな自分を認めたくなかった⁡でも続けているうちに⁡ある時ふと⁡今できないからといってこれからもできないわけじゃない⁡とストンと腑に落ちたのです⁡そして初めて⁡あぁ、今の私はできないんだな⁡と認めることができたんです⁡不思議なことに⁡認めたら自分責めが減りました責めてもまたやっちゃった、テヘペロで気にしなくなりました⁡そして⁡発信を淡々と続けられるようになりました⁡すると少しずつ⁡フロント商品にお客様が来てくださるようになり⁡ビジネスが動き始めたのです今の私が言えるのは⁡現実を認めることは⁡諦めることではないです⁡むしろ⁡次に進むためにスタート地点に立てるのです⁡もし今⁡・現実を見るのが怖い・できない自分を責めてしまう・どうしたら前に進めるか分からない⁡そんな状態なら⁡まずは一緒に今の現実を整理してみませんか？⁡体験セッションでは⁡あなたが責め続けているものの正体や⁡本当は何に苦しんでいるのかを⁡一緒に見ていきます。⁡一人では見えないことも⁡誰かと話すことで見えてくることがありますよ。体験無料セッションはこちら♡
03Jun
- なんで私って気が利かないんだろう。。。
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分の「好き」で現実創造をサポートするマインドコーチ　Sakaeですはじめましての方はこちらから先日クライアントさんが気が利かない私なんてダメもっと気を遣えみたいなことをご自身に思っていると聞いてうわぁめちゃくちゃ分かるなぁと同じことを思っていた頃を思い出しました高校生の頃だった思う私はよく母にあなたはあまり気が利かないからもっと周囲に気を配りなさいと言われていました母の言っている気か利く人と言うのは誰かに言われなくても率先して他人のために何かしてあげることで私はいつも母に〇〇しなさいと言われてようやく動き出すからあなたは気が利かないという母の言葉になんの反抗もせずそっかぁ私って気が利かないんだぁとふんわりと思っていましたそれが気になったのが社会人になりたての頃飲み会の席でお料理を取り分けたり飲み物を渡したり下っ端なんだから自ら率先して他人のために何かしないと私は気が利かないからと自分を鼓舞して振る舞っていましただから飲み会のたびにめっちゃ疲れてましたでも必ず居るんですよめちゃくちゃ気が利く人が。とても自然に絶妙ないいタイミングで取り分けるし飲み物飲みますか？と聞く人が。頑張ってやっている私には真似ができないくらい上手くて足元にも及ばないんですで、最初はそんなことができない自分を責め出したりしてたんですがちょうど夫が周りに気が利く人なので夫に聞いてみたんですなぜそんなに人のために行動できるのかと夫は自分がやりたいからやっている自分のやったことで相手が喜んでくれたら嬉しいからと答えたのです私が気が利かないからやるとは違っていたのでびっくりしましたでもその時気が付いたのです自然にできる人っているんだなしかもそれが苦でなくむしろ喜びなんだそれから私の周りには気が利く人がたくさんいて私一人やらなくても大丈夫かと思い始めて頑張って気を利かせるのを辞めたんです辞めても怒られることなんてないし現実は何にも変わらなかったむしろありがとうございます！って言うことが私にできることだと思い始めたのですそれを精一杯やることが私の勤めかとそれに自分を満たしていないと他人のことをしてあげようなんて思えないんですよね他人に気を遣いすぎて疲れちゃう方は体験セッションへどうぞ自分も他人も満たして好きな現実創造をサポートします体験無料セッションはこちら♡
- 収支を見ると稼げていない現実を見るようで嫌なんです
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちら先日サポート講師としてSatokoさん主催Money Brain Lab. 2026の受講生さんへの個人セッションをさせていただきました✨今回のご相談はお金がなくなる不安が強いのでお金はなくならないという安心感を強化したいですでも収支計算するのが嫌でいつも後回しになりますそうするとどんどん溜まってしまい確認する量が増えてますます嫌になりますというものでした私もちょっと心当たりがあります💦お金がなくなるんじゃないか将来困るんじゃないかという不安が出てくるのは大抵収支計算をサボっている時そんな時は収支計算をして事実を確認したら不安が妄想だったことに気づくんですよねお金がなくなるかどうかは今あるお金入ってくるお金使ったお金これを確認しない限り分からないんですつまり収支計算をしないままではお金がなくなるかもしれないとう不安は解消されませんそれをお伝えするとクライアントさんはやっぱりそうですよねとおっしゃっていましたでも後回しにしちゃうほどやりたくないそこでなぜ収支計算を避けるのかを一緒い見ていきましたお話を伺うと現在ビジネスに投資をしていて収支を見てたら投資の方が収入を上回っている現実を見て稼げていないこの先回収できるかなと不安になりそうとのことでしたつまり⁡本当に怖かったのは⁡収支計算ではなく⁡数字を見た時に出てくる自分責めだったんです⁡でも⁡投資額や長期的な収入の推移を把握していなければ⁡事実ではなく⁡妄想だけがどんどん膨らんでいきますよね⁡だからこそ⁡収支を見ない限り不安はなくならない⁡ということをお伝えしました。そして収支計算をするスケジュールを一緒に決めましたこちらでもお伝えした通り『習慣化できないのは意思が弱いからだと思っていました』万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらから今朝近所を散歩していたら新…ameblo.momクライアントさんの普段のルーティーンを伺い掃除機をかけたら収支計算するという流れにまた数字が苦手とのことだったので最初から完璧を目指さず簡単なところからまずは1ヶ月で入ってきた金額1ヶ月で使った金額ここだけを見ることをお伝えしましたカテゴリー分けやお買い物の答え合わせは慣れてから少しずつ増やしていけば大丈夫まずは1ヶ月の収支を見て事実を把握して不安を少しずつ解消していきましょう！！ありがとうございましたもしあなたも⁡・お金がなくなる不安が強い・収支計算が続かない・数字を見るのが怖い・何に不安を感じているのか分からない⁡そんな状態なら⁡一人で頑張らなくても大丈夫です。⁡体験セッションでは⁡お金の問題だけではなく⁡その奥にある不安や思い込みを整理しながら⁡今のあなたに必要な一歩を一緒に見つけていきます。⁡「何が引っかかっているのか分からない」⁡そんな状態でも大丈夫です✨⁡お気軽に体験セッションへお越しくださいね体験無料セッションはこちら♡
02Jun
- 嫌と言ったら嫌われると思ってました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらから2009年だいぶ昔だけど日曜日の夜は夫、義母、私でリビングに集まり韓国の宮廷ドラマを見るのが習慣になっていました実は私そんなに観たかったわけではありませんなんで見ていたかというと義母が見たいと言ったから義母の部屋にもテレビはありましたが大きいテレビで見たいその一言でリビングのテレビで見ることになっていました当時の私は義母のいう事は従わなければいけないと思ってたのですでも正直に言うと私は宮廷ドラマがそれほど好きではなかった毎週この時間が苦痛でたまらなかっただけど嫌ですとは言えなかった断ったら怒られるめっちゃ罵られる嫌われるそして怒られて嫌われたら私はもうここには居られないじゃないかと思い込んでいて怒られるそうなことをするのがとても怖かったでもやっぱり苦痛だったのである日勇気を出して言いました私は2階にいます今だったら別に言わなくて黙って部屋に行ってもいいんじゃないと思いますがwww当時の私には大きな挑戦でしたとはいえいざ自分の部屋に行っても2人がどう思っているか気になってドキドキ💓して好きな事もできませんでしたそれほど私はみんなと同じことしないといけないと思い込んでいたのですでも⁡何度か繰り返していくうちに⁡⁡違うことをしても大丈夫⁡自分の時間を選んでも大丈夫⁡誰かの期待に応えなくても大丈夫⁡私が思っていた妄想は全然起きませんでした⁡もし今⁡家族の顔色ばかり気にしてしまう⁡自分のやりたいことより家族を優先してしまう⁡本当はこうしたいのに言えない⁡そんなことがあるなら⁡昔の私と同じように⁡嫌われるかもしれない⁡という不安に縛られているのかもしれません⁡でも小さな一歩からで大丈夫⁡自分の気持ちを大切にする練習を始めてみませんか？体験無料セッションはこちら♡
- 習慣化できないのは意思が弱いからだと思っていました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらから今朝近所を散歩していたら新しい道を発見✨⁡畦道だからかもしれませんが⁡引っ越してきて十数年。⁡そもそもこんなふうにいろんな道を歩いてみることがありませんでした⁡なんだか新鮮でとても嬉しい気持ちになりました⁡実はこの散歩ここ1ヶ月ほど続いています⁡ずっと前から⁡「歩こう」⁡とは思っていました⁡会社員時代は⁡時間がないからできない⁡と思っていて⁡会社を辞めた後⁡今度こそできるはず⁡と思っていました⁡そこで⁡夕食を作る前の夕方に30分ほど散歩しよう⁡と決めたのですが…⁡気がつけば夕食の準備時間は過ぎて⁡夕飯も時短で作らなきゃ⁡そんな毎日で結局できませんでした⁡そして私は⁡ああ、今日もできなかった⁡時間はあるのになんでできないんだろう⁡なんでこんなに意思が弱いんだろう⁡と自分を責め続け散歩をしないまま⁡気づけば1年も経っていたんです⁡そんな私がなぜ今は続いているのかというと⁡⁡少しやり方を変えたのです⁡・散歩の時間を夕方から午前中に変更した⁡・子どもたちを送り出し、洗濯機を回している間に出かけると決めた⁡・やる気がなくても行く（体調が悪い時は休む）⁡・時間がなければ10分だけでも行く⁡・できたら褒める⁡・できなくても責めない⁡これだけ⁡以前の私は⁡続かないのは意思が弱いから⁡と思っていました。⁡でも実際は⁡続けられない仕組みの中で頑張ろうとしていたそしてできない自分を責めていたんです習慣化に必要なのは⁡気合いや根性ではなく⁡「どうしたらできるかな？」⁡と何も考えなくてもできるように工夫することそしてこれを繰り返して体の動きが慣れるそうすることで習慣化していくのです⁡もし今⁡・やろうと思っているのに続かない⁡・時間はあるはずなのに動けない⁡・またできなかったと自分を責めてしまう⁡そんなことがあるなら、⁡責める前に一緒に整理してみませんか？⁡体験セッションでは⁡今うまくいかない原因を探しながら⁡あなたに合った無理のない方法を見つけていきます。⁡一人で頑張り続けるよりもずっと楽になるかもしれません✨体験無料セッションはこちら♡
01Jun
- あの人は凄い、それに比べて私は。。。で落ち込んでいました
  万年自分責め会社員がアラフィフから大逆転✨自分責め撃退の専門家/マインドコーチSakaeですはじめましての方はこちらから私は小さい頃から劣等感が大きくて常に誰かと比較しては落ち込んでいましたピアノが上手な同級生を見てはあんなに上手に弾けて凄いな〜それに比べて私は。。とか常に彼氏がいる女友達を見てはあんなに可愛くて明るいから私が男性だったら絶対に好きになるくらい魅力的だよねそれに比べて不細工でネクラな私は誰も相手してくれないとかシゴデキ上司を見てはあんなに的確な判断して尊敬だなそれに比べて私は変な方向ばかり行ってしまうとかで落ち込む。。。もうキリがありませんでしたそれをやめられたのはそれが今の実力って諦めることこれってとっても不快ですだってできない自分を認めることだからこの今の実力を認めたくなくてこれが実力だと認めたら不足を感じなくなったら頭打ちになるこれ以上伸びなくなるって思い込んでいたんですもっともっとと尻を叩いていた方が成長するって思い込んでいたんですでもね苦しいだけで何にもならない今の実力を認めたらそこで終わりではなかったピアノだったら子犬のワルツまでとか彼氏がいないとか仕事はここまでとかそれ以上でもそれ以下でもないただの事実ですそれに良い・悪いってジャッジしているだけなんですあなたの大切な人がそう言っていたらなんて声をかけますか？よく頑張ってるよねやろうとして偉いよね私が一緒にいるから大丈夫だよそうやってあなた自身にも労ってあげてほしいって思いますそれでも他人の目を気にして毎日がつまらないという方は体験セッションで自己否定をやめるファーストステップをお渡しします自分の「好き」で現実創造をサポートする体験無料セッションはこちら♡