万年自分責め会社員が
アラフィフから大逆転✨
自分責め撃退の専門家/マインドコーチ
Sakaeです
なんで私だけ誘われないんだろう
私が今まで
どうしても許せなかった出来事
で辿り着く気持ちでした
幼少の頃に
近所の子達が遊んでいる時も
小学生の時に
修学旅行の行動班を決める時も
大人になってからは
数々の楽しいイベントを
終了してから知った時も
いつも
勝手に
この気持ちを感じていました
こういった
過去の出来事を
ふと思い出すたびに
私だけ置いてきぼり
私だけ仲間外れ
私だけ誰もそばにいてくれない
そんな出来事ばかりが
私の身に降りかかっているような
気持ちでした
そしてそんな風に
周りに誰もいない自分を
ダメだとして
誰よりも先に
ダメ出しして攻撃していた
ことに気がついたんです
無意識とはいえ
自分が先頭に立って責めて
人に好かれないお前はダメ
と頭の中で鳴り響いていました
これが自分責めです
この自分を責める声を
撃退して
自分の一番の味方が
言ってくれそうな言葉を
自分で声に出して
言っていたら
涙が出て安心して
だんだんと
暖かな気持ちになれました
そしたら
自分という一番の味方が
寄り添ってくれているから
例え同じ状況になったとしても
気にならないし
他の誰かを誘うか
自分からその輪に入ろうとするだろう
と思えるようになって
それらの過去の出来事への
わだかまりが
すっと消えていき
とっても安心感に包まれたのでした
もう自分のままで
大丈夫と思えるようになったのです
あなたも
人に嫌われることを
気にしすぎるのを
やめませんか？
自分責めをやめて
自分も他人も幸せにする
