こんばんは!





足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)




今回は魚!
みなさん魚食べてますか??

魚が苦手で食べられないとか、料理するのがめんどくさいなど、いろんな意見があるけども
これは魚だと分かりにくく、とっても食べやすい!



是非是非作ってみてね!




魚嫌いもぬまるうまさ☆サバと冷凍豆腐のパリパリ焼き



☆材料☆ 4人前

・サバの切り身 350g

・凍り(冷凍)豆腐(木綿or絹ごし) 1丁(400g)

・はんぺん 1袋(90g)

・カブの葉っぱ 50g

●塩コショウ 少々

●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1

●マヨネーズ、オイスターソース 各大さじ1

●米粉 大さじ4

●片栗粉 大さじ3


・ライスペーパー 5枚

・サラダ油 大さじ4






凍り(冷凍)豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る






サバは1〜2cm角切りにする






カブの葉を1cm幅にきり、●を加え全体を混ぜる









ライスペーパーは1枚を16等分に切る







ライスペーパーは濡らさずにタネを挟み、手のひらで薄く伸ばす







サラダ油を熱したフライパンにタネを入れ、中火で焼く







両面に焼き目がついたら、出来上がり



今回のポイントは…
✳︎サバは事前に料理を振りかけておくと、臭み抜きになるよ

✳︎カブの葉はネギなどで代用可

✳︎ライスペーパーは濡らさずにつかってね

✳︎米粉は薄力粉や片栗粉で代用可






【節約レシピ】
節約料理レシピ
節約料理レシピ


★☆★*☆✦※☆*★☆★*☆✦※☆


レシピブログのランキングに参加してます!!
ここにレシピ沢山載ってるよ下矢印ぜひ是非みてみてね


フォローしてくださるととても励みになります!
いつもいつもありがとうございます!!

フォローしてね…





インスタもしてます右矢印☆☆☆☆☆☆☆☆🐰
(@usamaru.tahm)

NadiaArtistとしても活動してます右矢印♡♡♡





ネクストフーディスト