おはようございます！
足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)
まだまだ暑い日が続くけど、もうすぐ夏休みも終わり…
少しずつ日常が戻ってくる〜
野菜もお米も高騰で、毎日食費に悩むことが多いけど…
その中でもぱぱっとうまいもの作りたいよね
今回はブロッコリー
冷凍物も売ってるから、比較的購入しやすいかなと思うんだけど、ブロッコリーで無限に食べれるやつ作っちゃおう
カリカリに焼いて、オイスターソースに絡めるだけ
後一品何作るか悩んだら…
ぜひ作ってみてね
2つの食材で☆ついつい食べたくなるガツンと無限ブロッコリー
☆材料☆ 4人前
・ブロッコリー 1個（250g）
・ツナ缶 1缶（70g）
・オイスターソース 大さじ1
・おろしニンニク 小さじ1
・塩コショウ 少々
・サラダ油 大さじ2
★白胡麻 適量
材料はこちら
ブロッコリーは小房に分ける
フライパンにブロッコリーとサラダ油を入れ、おろしニンニクを加え中火にかける
こんがりと焼いたら、ツナ缶（汁気含む）とオイスターソース、塩コショウを加える
全体をしっかりと混ぜる
お皿にもりつけ、白胡麻を散らす
今回のポイントは…
✳︎ツナ缶の汁気を入れると油ハネをするので、気をつけてね
✳︎ブロッコリーは適度な食感が残ります。もし柔らかいのがいい場合は、予め電子レンジで加熱してから炒めてね
ブロッコリーはいろんな料理に使えるけど
ブロッコリーだけを使って一品作れると、とっても便利だよね
これ一つあれば、とにかく箸がとまらん〜
是非是非作ってみてね
後一品欲しい時に便利なレシピはこちら
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