大歓喜♡血糖値が上がらないパスタと楽天お買い物マラソン | 日々つれづれ・・

大歓喜♡血糖値が上がらないパスタと楽天お買い物マラソン

 

ちょっと聞いてくださいよ・・。

ご存じ、私は日々血糖値と戦っておりますが、何と初めて!普通に炭水化物を1食分食べて、食後の血糖値140を超えなかったのですニコニコ

 

普通の人にとってはごく当たり前のことですが、私にとっては大事件ですよ、笑。

 

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ありがとう~ゼンブヌードル!!!!

 

 

これからもリピートさせていただきますおねがい

 

私は普通に食べていたら、米80gでも食後の血糖値が200くらいいっちゃうんですよねあせる

(血糖値に問題がない人なら、何を食べても140以内におさまります。)

 

まだまだ試していない炭水化物も色々ありますが(小麦のパスタもまだ試していない)、米であろうと麦であろうとGI値が低いものであろうとも、炭水化物ならそれなりに上がります。

 

 

少し前に買った玄米麺も普通に上がったあせる

 

何とか工夫をして、最近は160台くらいで収められることも少しずつ増えましたが、対策なしだとまず無理えーん

 

だけど、今のところゼンブヌードルは80g食べても140以内におさまるんですおねがい
 

ありがとうゼンブヌードル、笑。

 

 

ゼンブヌードルは、原材料は黄えんどう豆のみで豆100%の麺なので、小麦は一切使用されていません。

ここが勝因なのかも・・。

 

 

富永愛さんもガチ愛用者らしいですよ。

神崎恵さんや石井美保さんもよく利用されているみたいです^^

 

 

糖質も少なめ。

 

 

麺もだけど、パスタソースも無添加なんですよおねがい

 

そして、麺もソースも美味しい。

 

 

この時は、きのこ味わうペペロンチーノにタコを入れて、仕上げにオリーブオイルとブラックペッパーを追加しました。

 

タコを入れたのは好きだからってのもありますが、たんぱく質を追加したかったから。

仕上げのオリーブオイルは脂質目当てです。(脂質と一緒のほうが血糖値が上がりにくい。)

もちろん美味しいのが大前提ですが・・。

 

付属のソースの中ではペペロンチーノが1番糖質が少ないので、これ以外のソースだともしかしてもう少し血糖値は上がるかもしれませんね。

(自分で作ったトマトソースだと大丈夫でした。)

 

ただ、私の中では炭水化物を食べて食後血糖値160台なら今のところオッケーにしているので(140なんて夢のまた夢だと思っていたのでw)、他のソースでもまた実験していきたいです^^

 

 

そして、ゼンブヌードル1食分でたんぱく質は約13~17.3gがとれます。

 

幅があるのは、ゆで汁を使うかどうかの問題などもあるのでしょうか。

まぁ、間をとって15gくらいって考えると、ここにちょっとタコを追加すれば1食分の目標のたんぱく質20gはギリとれるかな?・・。

 

麺だけでたんぱく質が15g取れるのは嬉しい。

 

食物繊維もとれるし、たんぱく質もとれるし、血糖値も上がらないし、美味しいしと良いことずくしおねがい

余裕があれば、ここにサラダかスープなんて加えたら栄養的にも満点ですね。

 

今までもゼンブヌードルは好きでよくリピートしていましたが、血糖値目線で見てもすばらしいってことがわかったので、今後も前のめりでリピートしていきたい。

 

 

↑ソースなしの麺だけもあります!!

 

 

ただいまペペロンチーノソース1袋プレゼントらしいですよ。

 

 

今夜からスタートするお買い物マラソンでクーポンも出るみたい。

 

 

 

その他、細麺やゼンブミールなんてものもあるので、気になる方は是非チェックしてみてください。

私はゼンブミール今度試してみたいおねがい

 

 

 

あと、ゼンブヌードルまだ1度も試したことがない人なら、初回限定の定期便が超絶お安くておススメですよ。

 

【ゼンブヌードル】8食モニターセット

 

1度解約するとその後のお得な定期便は利用できないみたいですが、楽天でもちょこちょこセールをやっているので、個人的にはそこまで問題はないかなと・・。

値上げ値上げのこのご時世なので、お得なセットは上手く利用していきたいですね。

(私も最初は↑このお試しセットを申し込みました。)

 

【ゼンブヌードル】8食モニターセット

 

 

そして今夜からスタートする楽天お買い物マラソン!!!

 

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今回はしっかり期間も長めですね^^

私は頼まれものもあるし、自分用にも色々お買い物予定があるので、しっかり参戦予定です。

 

大物(→洋服)もポチるかも・・。

 

あとは栄養&血糖値関係をあれやこれや・・笑。

またお買い物したらアップしますね。

 

ではでは今日はこんな感じで~。

 

 

 

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夏のダメージは秋に一気にきて、5歳老けるとも言われていますからね。

 

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