先日初めて開催いたしました、
受けて下さった方からご感想を頂きましたので、
ご紹介します。
レッスンを受けようと思った動機はなんですか？
最近、呼吸が浅いなぁ、と思っていたので受けました。
受けてみてどうでしたか？
呼吸に繋がる筋肉を緩めながら始める流れが
良かったです。
特に参考になった内容は何ですか？
いきなり呼吸に入るのでは無く、
呼吸がしやすいように
準備をすること。
どんな人にお勧めですか？
全ての人におすすめ！
その他、何でもどうぞ！
最後に呼吸の時間が数分あっても良いと思いました。
あと、筋肉や筋をほぐしていく中で、とても気持ちがいいのですが、
手をたくさん使って疲れたので、ボールなどを使ってもいいかな？と思いました。
ありがとうございました！
レッスンでは、呼吸に繋がる筋肉をたくさんほぐすので、
お手元にテニスボールやマッサージボール、
その他マッサージグッズなどをご用意して頂いて
自由に使って頂いてかまいません
では、
一日の終わりに
自律神経にやさしい音楽を聴きながら、
軽いストレッチや
心も体も解きほぐすワークをして、
深い呼吸に導きます。
受講者側の画面はオンでもオフでも大丈夫です。
詳しくは
をご覧下さい。
次回は、2/24㈭ 夜９時より開催です。
お申し込みしたいけど、
アプリを入れるのはちょっと…
そんな方は、
こちらからもお申し込みいただけるようになりました。
オンライン健康バレエの通常レッスンは
冬の間、不定期開催となります。
（都度ご連絡しますね）
定期レッスンの再開は4月半ばの予定です。
もう少々お待ちください。
プライベートレッスンは、やってますよー