「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
1週間前、ふくらはぎがつりまして。その痛みがやっとなくなって普通に歩けるようになったのが本日。1週間かかった
酷かったのね。
こんなふうにならないように、明日からは鍛えるぞ。
今回は、高山ウルトラ用に新調して良かったものを紹介です。
①ランニングベストとソフトフラスク
サロモンのウエストポーチを持っているのですが、サプリが入らないんですよね。
マルチポケットパンツも若干苦手で。
ウエスト周りはスッキリの方が好きなので、ランニングベスト一択でした。
で、昨年までは8ℓを背負ってましたが、背中が暑い
ので、今回は2ℓを使いました。結果背中が暑すぎることなく、必要なものは全部持てて便利でした。
ソフトフラスクも最初は小さなペットボトルの予定だったのですが、ウィメンズで使ったら飛び出てくるんですよね。これは使いずらいということで、付属のソフトフラスクにしてみたら大正解でした。
ポケットから取り出さずにドリンクが飲めたので、これは便利だわ〜
と感激しながら走っておりました。
疲れてくるとペットボトルの蓋を取るのもめんどくさい。マルチポケットパンツから取り出して飲むのもめんどくさい。なるだけ工程を少なくしたいのがウルトラ。ソフトフラスクにして良かった。
ちなみにランニングベストに入れていたもの
アミノバイタルの赤を2つ
アミノバイタルの黒を1つ
ワラビート(補給食)を1つ
アミノバイタル青の粉を3本
塩タブを3つ
で、ソフトフラスクとスマホとカップ。
ワラビートはエイドが充実していたので必要なかったです。(お腹減った時の保険で持っていきました。)
アミノバイタル青の粉末も必要なかったです。途中にありましたし、スペシャルドリンクにBCAAドリンクやクエン酸ドリンクがありましたので、それで事足りました。
エイドが充実していて感謝です
②夏用のスポーツブラ
今までのスポーツブラだと、汗をしっかり含んで汗冷えして不快でした。
今回夏用というか、汗をかいても不快にならないスポーツブラを新調。
ハイサポート タイプ スポーツブラ 【SPORTSゆれケアBra】 メッシュ
マラソンなので、ハイサポート必須。
ゆれケアなる胸が揺れにくいサポート付き
メッシュが多くて汗をかいても皮膚がサラッとしていた感じがあります。不快感がなかったのよ。
胸の部分も穴が開いていたので、これも快適だったと思います。
③アミノバイタル商品
アミノバイタルの赤(パーフェクトエネルギー)と
アミノバイタルの黒(アミノバイタルONE)
高山ウルトラマラソン対策の時にみゃこちゃんから紹介されたアミノバイタル。
色々あるんですね。
回復系サプリですが、それなりにカロリーがあったので、一石二鳥でこちらを持っていきました。
今回ハンガーノックもなく、集中力も切れずに進めたのは、補給がうまくいったからだと思ってます。なので、脚を鍛えなかったことが悔やまれる。ずっと課題なんだからやればいいのにね(嫌いだからやらない
)
今回準備がしっかりできました。
あとは、脚を鍛えるだね。
あと10年フルマラソン走れるようにしておきたいので、ここでどうやったらコツコツ筋トレできるか真剣に考えようと思います。
ほんと、マジで嫌いなのよー
これにて今年の高山ウルトラマラソンの記事は終了です。
来年、何かしらのウルトラマラソンは出る予定ですので、またお会いしましょう。
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